バスケのシュートバランスといえばシュート前の
バランスを教え又は考え
空中での安定したバランスを見落としていないでしょうか。
空中での安定感を保つには
1．体幹
2．足の使い方
体幹はもう分っている事だと思うので
足の使い方にフォーカスしたいと思います。
バスケの試合の中で、ストロングサイド（右利きなら右サイド）に
ドリブルしシュートを打つ際
リングに対して体が開いて右のシューティングサイドが
リングに向けられない時、空中でターンしながら
シューティングサイドをリングに向けなければいけません
もちろんオンバランスより空中でターンしながらのリングを狙うのは難しくなります。
オンバランスでも空中でターンするシューターはいますが、
ターンするのはリリース後にターンしていきます。
ストロングサイドからのターンと空中で
ターンするシューターのターンは別物です
右肩が左肩の後ろにあるのでジャンプと同時に体を回転させなくては行けません。
回転のスピードは角運動量の式で表せる事が出来
回転している物体に外力がない限り角運動量は変化しません。
空中での回転を止めるにはどうすれば良いのか？
空中ではないですが、フィギュアスケートの回転で、
腕を広げている時は、ゆっくりと回転し、
体を筒状にすれば回転が速くなるのを見た事ないでしょうか？
これが回転に加える外力
空中でターンした時の回転を止めるには、足を広げる、出せば
回転を緩める事が出来ます。
コービーのターンの所を見ると分かりやすいと思います。
https://www.youtube.com/watch?v=65UGd-Zww2o
回転は足を出せば出すほど緩くなり
シューティングラインとリングを合わせやすくなります
中級、上級者になれば自然に出来ていると思いますが、
もしストロングサイドからのシュートが苦手という方は
足を使って回転を緩めるという事をしてください。
バスケシュートフォーム NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる J.J.レディック
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる J.J.レディック
https://youtu.be/GBGMcnLpau8
前にも投稿しましたが
英語版のリクエストが多かったので付け加えもかねて
日本語版はパート２
今回からは英語の後に日本語で分析しています。
5:24あたりまでスキップしてください。
今回付け加えたのが
ターンの仕方
レディック空中ターンは、左サイドに真っすぐ芯があり
そこを中心に右サイドがターンしていくので大きくターンします。
そしてスウィープアンドスウェイはリリースまで両足とも同じぐらい
スウィープしますがリリース後右足が大きくスウィープします。
ターンとの関係もあるため大きなスウィープになります。
もう一つ追加したのは、キャッチ後
かかとから着地する事が多く、前のめりでキャッチしますが
頭の位置はいつもつま先の上辺りにあります。
頭の位置とつま先の位置を考えながらシュートすると
上達する人もいるかもしれません。
バスケシュートフォーム NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる デアンジェロ・ラッセル
動画編集時に保存を押すコンピューターが
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クラッシュして動画を作成する事が出来ず
かなりの期間が空いてしまいました。
今回は、ザ・1モーションの
デアンジェロ・ラッセル
彼のシュートの特徴は、セットまで止まる事のないスムーズな1モーション
そして殆どジャンプをしないシュート
肘のセットをボールがあごの辺りでセットされている
そしてセット時、体を真っすぐに保つ。
ターンは初めからきつめにしていますが
顔は、リングに向けています。
スウィープアンドスウェイはシューティングサイドの足を
大きくリングに向かってスライドさせ
頭の位置はそのままにします。
膝とシュートリリースが連動していて
膝が伸び始めると同時にリリースを始めるので
小学生のようなシュートに見えますが
シュートモーションが早い為
ブロックされにくいシュートフォームです。
距離を出しやすいシュートフォームなので
距離を出したい人には、
最適のシュートフォームではないでしょうか
バスケシュートフォーム ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイは意識しない？
久しぶりに、リアルショットシステムに
反対的な意見というか強制させるな的な
メールが来たので言わせてもらいます。
私がリアルショットシステムを広めようと思った時の
売り文句
シュートフォームの真実、教科書のうそ
ちょっとインパクトを強くして広めようと思いました。
たたかれるのを覚悟で
私もまだまだ勉強中です。
教え方も変わります。
人それぞれ違うシュートフォームです。
私が教える時は
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイは
強制的しろとは言ってません。
自然に起こる動作です。
空中でターンを強制的にさせないよう教えられた人には、
ターンして良いと伝えるだけです。
NBA選手も意識していません。
しかし、日本の教え方では自然に起こる現象を
強制的にさせない教え方をしています。
シュートは入れば何でも良い
自分が一番楽な打ち方が一番良い
その通りです。
そう言っている割には、
ディップするな、
ターンするな、
スウィープアンドスウェイするな
というような教え方をします。
日本の大学生以下が、
毎日シュート4～5000本シュート練習できますか？
それならばシュートフォームは何でも良いかもしれません。
反復練習すれば入るようになります。
NBA選手でも本当に癖のあるシュートフォームを
持っている選手がいます。
毎日、4000本以上のシュート練習をすれば、
癖のあるシュートフォームでも入るようになりますが
あなたはできますか？時間がありますか？
私が、反対に言いたいのは、
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイを
強制的にさせないような指導はしてほしくないです。
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイ
just let it happen
強制的にさせないようにした
シュートフォームを作ってしまった人は
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイを意識すれば
もちろん入る確率は下がります。
それが自然に意識せずにできるようになれば
前のシュートフォームより確率は上がり
楽にシュートが打てるようになります。
もう一度言います
JUST LET IT HAPPEN
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反対的な意見というか強制させるな的な
メールが来たので言わせてもらいます。
私がリアルショットシステムを広めようと思った時の
売り文句
シュートフォームの真実、教科書のうそ
ちょっとインパクトを強くして広めようと思いました。
たたかれるのを覚悟で
私もまだまだ勉強中です。
教え方も変わります。
人それぞれ違うシュートフォームです。
私が教える時は
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイは
強制的しろとは言ってません。
自然に起こる動作です。
空中でターンを強制的にさせないよう教えられた人には、
ターンして良いと伝えるだけです。
NBA選手も意識していません。
しかし、日本の教え方では自然に起こる現象を
強制的にさせない教え方をしています。
シュートは入れば何でも良い
自分が一番楽な打ち方が一番良い
その通りです。
そう言っている割には、
ディップするな、
ターンするな、
スウィープアンドスウェイするな
というような教え方をします。
日本の大学生以下が、
毎日シュート4～5000本シュート練習できますか？
それならばシュートフォームは何でも良いかもしれません。
反復練習すれば入るようになります。
NBA選手でも本当に癖のあるシュートフォームを
持っている選手がいます。
毎日、4000本以上のシュート練習をすれば、
癖のあるシュートフォームでも入るようになりますが
あなたはできますか？時間がありますか？
私が、反対に言いたいのは、
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイを
強制的にさせないような指導はしてほしくないです。
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイ
just let it happen
強制的にさせないようにした
シュートフォームを作ってしまった人は
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイを意識すれば
もちろん入る確率は下がります。
それが自然に意識せずにできるようになれば
前のシュートフォームより確率は上がり
楽にシュートが打てるようになります。
もう一度言います
JUST LET IT HAPPEN
220cmの3ポインター クリスタプス・ポルジンギス NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
前回のビデオから少しばかり休ませてもらいました。
今回は海外からのリクエストで
クリスタプス・ポルジンギス
220cmの3ポインター クリスタプス・ポルジンギス
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/sNRYQhy7nBQ
もちろん3ポインターという程3ポイントを決めるわけではありませんが
外からもしっかりと決める事が出来ます。
そしてインサイド220㎝の体を生かしまだまだ成長できる注目選手の一人です。
彼のシュートは、素直に言うと
リアルショットシステムと違う所が多いと思います。
スウィープアンドスウェイはあまりせず、
ターンもあまりしないので、シューティングラインが体の中心にあります。
シューティングラインに肘は、入っていませんが、
リリースフィンガーが、ディップからリリースまで
ずっとシューティングラインの上にあるので
コンスタントに真っすぐシュートが打てます。
ターンが難しい、肘がシューティングラインに乗らないという方達には
シューティングフィンガーを考えた、お手本のシュートフォームだと思います。
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今回は海外からのリクエストで
クリスタプス・ポルジンギス
220cmの3ポインター クリスタプス・ポルジンギス
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/sNRYQhy7nBQ
もちろん3ポインターという程3ポイントを決めるわけではありませんが
外からもしっかりと決める事が出来ます。
そしてインサイド220㎝の体を生かしまだまだ成長できる注目選手の一人です。
彼のシュートは、素直に言うと
リアルショットシステムと違う所が多いと思います。
スウィープアンドスウェイはあまりせず、
ターンもあまりしないので、シューティングラインが体の中心にあります。
シューティングラインに肘は、入っていませんが、
リリースフィンガーが、ディップからリリースまで
ずっとシューティングラインの上にあるので
コンスタントに真っすぐシュートが打てます。
ターンが難しい、肘がシューティングラインに乗らないという方達には
シューティングフィンガーを考えた、お手本のシュートフォームだと思います。
バスケシュートフォーム 持ち方で変わる手首の返し方
シュートの中で最後に動かす手首
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フォロースルーでどのようにしていますか？
手首と指をリラックスさせぶらーん、とさせる選手（カリー等）もいますし
手首を返した後、指でリングを指し、あまりリラックスさせない選手（ジョーダン等）もいます。
手首のフォロースルーの違いは、
ボールをどのように持つかで変わります。
ボールを手の平全体で持つ選手は
あまり指を大きく開いて持たず
手全体がリラックスしている状態にあり
フォロースルーの時もぶらーんっとなる選手が多いです。
指全体で持つ選手は、指を大きく広げて持つので
手はあまりリラックスしていません。
指全体で持つ選手は、指で距離感を出すので
リリースの瞬間に手首と指の力を少し加えるので
フォロースルーでリラックスしない状態が多くなります。
手の平全体で持つ選手は、ボールを押しながらリリースする事が多く
肘で距離感を出す選手が多いので、リリースの最後に手首に力を加える事は
あまりありません。
フォロースルーの手首がしっくりこないという方は
試してみると良い結果に繋がるかもしれません。
ジェームズ・ジョーンズ シュートフォーム NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
久しぶりの動画アップ
地震後
分析をしようとしても、いつも見える所が見えなくて
編集できずにいましたが、少しずつ見えるようになってきました。
地震の影響はたいした事ないとは思っていましたが
年のせいか疲れが遅れて出て来たようです。
今は地震もほとんどないので普通の生活に戻ってます。
この間は久しぶりに、湯布院を散策しました。
昔からある、ふく屋の衣まで甘い、いも天をかじりながら
こんなお店出来てるんだ～っと思いながら歩いていました。
湯布院、関係あるのかな～っというお店もありますが
お客さんを呼ぶという意味では頑張ってほしいです。
Facebookで私と友達になっている方は、
写真を見てもらったと思います。
ゴールデンウィークの中の平日でしたが
湯布院、観光客少ないです。
小さな宣伝ですが、もう余震もなく大丈夫ですよ。
本題に戻って
今回は
2010～2011の3ポイントコンテストチャンピオン
ジェームズ・ジョーンズ
https://youtu.be/IdN22JwEUG4
3ポイントチャンピオンに輝いた年に81試合出て
3ポイント％ 42.9％という記録を残しているシューターの一人。
ここぞという時に3ポイントを決めてくれる選手の一人です。
彼のシュートの特徴は、なんといっても
セットからリリースまで右顔サイドにある
シューティングラインのそって真っすぐに
ボールと腕を上げていく事です。
ガイドハンドの肘は外を向いていますが
シューティングアームはしっかりとボールの下にあります。
こうする事で、力とラインをしっかりと出せるようにしています。
メールを多くの方からもらっています。
メールを返せていない方達が多くいると思います。
ようやく細かく見えてくるようになったので
少しずつ返していきます。
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地震後
分析をしようとしても、いつも見える所が見えなくて
編集できずにいましたが、少しずつ見えるようになってきました。
地震の影響はたいした事ないとは思っていましたが
年のせいか疲れが遅れて出て来たようです。
今は地震もほとんどないので普通の生活に戻ってます。
この間は久しぶりに、湯布院を散策しました。
昔からある、ふく屋の衣まで甘い、いも天をかじりながら
こんなお店出来てるんだ～っと思いながら歩いていました。
湯布院、関係あるのかな～っというお店もありますが
お客さんを呼ぶという意味では頑張ってほしいです。
Facebookで私と友達になっている方は、
写真を見てもらったと思います。
ゴールデンウィークの中の平日でしたが
湯布院、観光客少ないです。
小さな宣伝ですが、もう余震もなく大丈夫ですよ。
本題に戻って
今回は
2010～2011の3ポイントコンテストチャンピオン
ジェームズ・ジョーンズ
https://youtu.be/IdN22JwEUG4
3ポイントチャンピオンに輝いた年に81試合出て
3ポイント％ 42.9％という記録を残しているシューターの一人。
ここぞという時に3ポイントを決めてくれる選手の一人です。
彼のシュートの特徴は、なんといっても
セットからリリースまで右顔サイドにある
シューティングラインのそって真っすぐに
ボールと腕を上げていく事です。
ガイドハンドの肘は外を向いていますが
シューティングアームはしっかりとボールの下にあります。
こうする事で、力とラインをしっかりと出せるようにしています。
メールを多くの方からもらっています。
メールを返せていない方達が多くいると思います。
ようやく細かく見えてくるようになったので
少しずつ返していきます。
ディップ、スウィープアンドスウェイはいらない？
私の、youtube、ブログ、リアルショットシステムから
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文章だけで理解して、動画を作っている
人達が多くなっているみたいですね。
ディップ、スウィープアンドスウェイいらないという
動画を見てみました。
カリーだけを見るとその通りだと思ってしまう
人達は多いかもしれません。
しかし、カリー以外の選手で
膝を曲げた時の頭の位置が膝の後ろになる選手は
あまりくの字にはなりません。
ジェレミー・リン、レイ・アレンはあまりくの字にはなりません
カリーだけのシュートフォームを見て
結果的で終わらせるような説明では納得できないですね。
ジェレミー・リン自身が、ディップなしでの
ホップはありえというぐらい
なのでディップは結果ではなく
意図的にしていることが分かります。
くの字になっているからスウィープアンドスウェイが
結果的についてくると説明しています。
くの字にならない選手は？？？
というか結果的についてくるのであれば必要なのかいらないのか
どっちなんでしょうか。
スウィープアンドスウェイは膝の曲げ方によって
人それぞれ変わります
結局は自分では教える事の出来ない、理解できていない事なので
結果論で終わらせてしまう人達が多いです。
結果的にしている事をいらないという事はするなという事
それを結果的にはそうなる？？？
何を言ってるのでしょうか？
私としては、どうでも良いです。
ただyoutubeはお金が稼げる
スウィープアンドスウェイ、ディップ、バスケ飛距離などを使えば
再生回数が伸びお小遣いが入ってきます。
私もその一人ですが、ためになる動画を作ろうと
思って作っています。
現在は、スウィープアンドスウェイの仕方をもっと細かく
膝の曲げ方で変わる、ジャンプの仕方
等をまとめたリアルショットシステム2を書いているので
動画作りにも時間がかかっています。
あまり攻撃的に言いたくないですが、
スウィープアンドスウェイ、ディップ、ターン
結果的についてくるのであればいらないものではないですよね。
結果的にを見たらほっておくのが一番です。
生粋のシューター デビン・ブッカーシュートフォーム分析 NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
今回は、私がシューターとして注目している選手の一人。
NBAにアーリーエントリーでサンズに入団した
デビン・ブッカー
生粋のシューター デビン・ブッカーシュートフォーム分析
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/C3XJccYqXVk
アーリーエントリーした選手は、
NBAの3ポイントに対応できなことが多いのですが
アーリーエントリーの選手としては
3ポイント成功率が34.3%と高いので
2年目が本当に楽しみです。
ブルズのシューター ダグ・マックダーモットでも
試合数は少ないというのもあるかもしれませんが
ルーキーイヤーは31.7％
2年目は42.5％と上がっているので
デビン・ブッカー本当に楽しみですね。
彼の特徴は肘と右膝のラインを保って
シュートを打つ事でコンスタントに
自分のシューティングライン合わせる事が
出来る事だと思います。
もう一つは、スウィープアンドスウェイを
使い分ける事が出来る。
ただ一つコンスタントではないのが
ディップのリズムと深さ。
ディップが来年どのように変わるか
大注目です
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NBAにアーリーエントリーでサンズに入団した
デビン・ブッカー
生粋のシューター デビン・ブッカーシュートフォーム分析
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/C3XJccYqXVk
アーリーエントリーした選手は、
NBAの3ポイントに対応できなことが多いのですが
アーリーエントリーの選手としては
3ポイント成功率が34.3%と高いので
2年目が本当に楽しみです。
ブルズのシューター ダグ・マックダーモットでも
試合数は少ないというのもあるかもしれませんが
ルーキーイヤーは31.7％
2年目は42.5％と上がっているので
デビン・ブッカー本当に楽しみですね。
彼の特徴は肘と右膝のラインを保って
シュートを打つ事でコンスタントに
自分のシューティングライン合わせる事が
出来る事だと思います。
もう一つは、スウィープアンドスウェイを
使い分ける事が出来る。
ただ一つコンスタントではないのが
ディップのリズムと深さ。
ディップが来年どのように変わるか
大注目です
渡辺雄太シュートフォーム分析 NBA?NCAA選手のようなシュートフォームを手に入れる
ここ湯布院も余震が収まりつつありますが、
急にドーンという音が聞こえ揺れが来ることもあります。
収まっては来ていますが、また大きいのが
来るという恐怖があります。
長い間、リクエストに答えられず
シュートフォームの動画を送ってくれた人達にも
メールを返信出来ずにいる状態で
申し訳ないです。
長くなりましたが、今回は
完璧なクリップではないですが
ぎりぎり分析できるような動画が集まっていたので
一旦分析をギブアップしていた
日本期待の選手
ジョージワシントン大学の渡辺雄太選手。
渡辺雄太シュートフォーム分析
NBA?NCAA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/9_aIf1_JQDI
レフティーの彼のシュートを見るたびに思うのは
クリス・マリンのようなシュートフォーム
https://www.youtube.com/watch?v=drKefYsQP8A
彼の一番の特徴は、スウィープアンドスウェイだと思います。
セットの時点であごを上げてリングを見ます。
その状態を保ったままフォロースルーまでシュートをします。
このあごを上げた状態が、
スウィープアンドスウェイを綺麗に出来るようにしています。
ただ、フォローするでの腕のアングルが
セットポイントに対して高すぎるかもしれないです。
もう少し下げて、肘の高さが頭の上ではなく
頭の高さになると、40％以上のシューターに
なれるのではないかと私は独自の判断で思っています。
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急にドーンという音が聞こえ揺れが来ることもあります。
収まっては来ていますが、また大きいのが
来るという恐怖があります。
長い間、リクエストに答えられず
シュートフォームの動画を送ってくれた人達にも
メールを返信出来ずにいる状態で
申し訳ないです。
長くなりましたが、今回は
完璧なクリップではないですが
ぎりぎり分析できるような動画が集まっていたので
一旦分析をギブアップしていた
日本期待の選手
ジョージワシントン大学の渡辺雄太選手。
渡辺雄太シュートフォーム分析
NBA?NCAA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/9_aIf1_JQDI
レフティーの彼のシュートを見るたびに思うのは
クリス・マリンのようなシュートフォーム
https://www.youtube.com/watch?v=drKefYsQP8A
彼の一番の特徴は、スウィープアンドスウェイだと思います。
セットの時点であごを上げてリングを見ます。
その状態を保ったままフォロースルーまでシュートをします。
このあごを上げた状態が、
スウィープアンドスウェイを綺麗に出来るようにしています。
ただ、フォローするでの腕のアングルが
セットポイントに対して高すぎるかもしれないです。
もう少し下げて、肘の高さが頭の上ではなく
頭の高さになると、40％以上のシューターに
なれるのではないかと私は独自の判断で思っています。
デリック・ローズ シュートフォーム NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
NBAがある限り終わりのない
シュートフォーム分析
今回は、デリック・ローズ
デリック・ローズ シュートフォーム
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/AtCqRAZFF6A
日本人選手の分析もしたいのですが、
良いアングルからの動画があまりなく、断念するしかありません。
こないとは思いますが、
私のシュートフォーム分析して欲しいという
プロの方メール待ってます。
今回のデリック・ローズ
3ポイントの％が低い、しかし
ケガをしてから、少しずつシュートフォームが
変わってきています。
ガイドハンドの位置が高く、左肩に力が入っていたのが
練習中の動画を見ると、ガイドハンドが少し下がっています。
もう一つは、リリース時ボールを斜めに押す動作が
増えた分、軌道が高くなったように見えます。
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シュートフォーム分析
今回は、デリック・ローズ
デリック・ローズ シュートフォーム
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/AtCqRAZFF6A
日本人選手の分析もしたいのですが、
良いアングルからの動画があまりなく、断念するしかありません。
こないとは思いますが、
私のシュートフォーム分析して欲しいという
プロの方メール待ってます。
今回のデリック・ローズ
3ポイントの％が低い、しかし
ケガをしてから、少しずつシュートフォームが
変わってきています。
ガイドハンドの位置が高く、左肩に力が入っていたのが
練習中の動画を見ると、ガイドハンドが少し下がっています。
もう一つは、リリース時ボールを斜めに押す動作が
増えた分、軌道が高くなったように見えます。
ケビン・ラブ シュートフォーム分析 NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
今回は、3ポイントコンテストでも王者に輝いた
ケビン・ラブ
ケビン・ラブ NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/oJ5ThgAVQYE
彼のシュートフォームの特徴は、
両ひざを内側に曲げず、真っすぐに曲げる事で
両足とも同じタイミングでスウィープします。
そしてリリースは、肘支点で
リリース寸前まで肘の高さがあまり変わらず
最後に手首が返ると同時に肘を使ってリリースします。
ターンは、あまりせずに
角度を保ったままリリースします。
身長のある選手なので
ホップをあまり使う事がなく
フォロースルーでの肘の高さも
あまり高くありません。
シューティングラインは、体の中央に近い辺りにあるので
どちらかというと、日本人選手に多いシュートの
打ち方ではないでしょうか。
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ケビン・ラブ
ケビン・ラブ NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/oJ5ThgAVQYE
彼のシュートフォームの特徴は、
両ひざを内側に曲げず、真っすぐに曲げる事で
両足とも同じタイミングでスウィープします。
そしてリリースは、肘支点で
リリース寸前まで肘の高さがあまり変わらず
最後に手首が返ると同時に肘を使ってリリースします。
ターンは、あまりせずに
角度を保ったままリリースします。
身長のある選手なので
ホップをあまり使う事がなく
フォロースルーでの肘の高さも
あまり高くありません。
シューティングラインは、体の中央に近い辺りにあるので
どちらかというと、日本人選手に多いシュートの
打ち方ではないでしょうか。
ポール・ジョージ シュートフォーム分析 NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
今回はシュートフォームが少し変わり
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シュート確立が上がった？
今シーズンの結果はケガ前と比べると
3ポイントの確率は少し上がっています。
シュートフォームを変えたばかりなので、
もう1年すれば3ポイントも40％に届くのではないでしょうか。
ポール ジョージ シュートフォーム
どこが変わったのか？
ケガ前は、セットポイントでシューティングハンドの位置が、
脳天の辺りにあり、顔よりも後ろにボールが来ていました。
ケガ後は、セットポイントを低くし
シューティングハンドの位置は、頭の辺りにあり
顔よりも前にセットしています。
セットポイントを低くした事で、
シューティングアーム全体がリングに対して見える事で
シュートのストロークが真っすぐに出来ます。
もう一つは、低くなった事でプッシュストロークが早めになり
前に飛ばす力が増えた事で力を入れずに
シュートが出来るようになっています。
セットポイントが思っている以上に高い人達はいます。
少し下げる事で力を抜いてシュートできるかもしれません
一度セットポイントを下げてみると良い結果が出るかもしれません。
バディー・ヒールド シュートフォーム分析 カリー2世？
今回は、海外から急激にリクエストが増えた
オクラハマ大学に所属のバディー・ヒールド
3ポイントラインからの確率が46％と
大学時代のカリー43％以上という事で
注目を集めているようですね。
カリー2世？ バディー・ヒールド シュートフォーム分析
https://www.youtube.com/watch?v=NAOxPQkhmkc
ここ数年で3ポイントの確率が飛躍的に向上しています。
1年目23.8％
2年目38.6％
3年目35.9％
現在は46.5％
とカリー以上の確立を可能にしたのは
4～5時間のシューティング練習前の
シューティングウォームアップ
4～5時間のウォームアップ！？？
その後シュート練習．．．
彼のシュートフォームの特徴は、手を全く広げずに
ボールを持つ事、そして人差し指、中指、薬指
3本でボールを支えながらリリースまで持って行き
中指でのリリース。
まだ動画にはしていませんが
デリック・ローズ同じようにリリースすると思います。
もう一つは、ディップのラインが、
綺麗にシューティングラインにのっている事で
ボールがぶれない。
リリースで困っているのであれば、
3フィンガーで押してみる事で
良い結果が出る人がいるかもしれませ遠
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オクラハマ大学に所属のバディー・ヒールド
3ポイントラインからの確率が46％と
大学時代のカリー43％以上という事で
注目を集めているようですね。
カリー2世？ バディー・ヒールド シュートフォーム分析
https://www.youtube.com/watch?v=NAOxPQkhmkc
ここ数年で3ポイントの確率が飛躍的に向上しています。
1年目23.8％
2年目38.6％
3年目35.9％
現在は46.5％
とカリー以上の確立を可能にしたのは
4～5時間のシューティング練習前の
シューティングウォームアップ
4～5時間のウォームアップ！？？
その後シュート練習．．．
彼のシュートフォームの特徴は、手を全く広げずに
ボールを持つ事、そして人差し指、中指、薬指
3本でボールを支えながらリリースまで持って行き
中指でのリリース。
まだ動画にはしていませんが
デリック・ローズ同じようにリリースすると思います。
もう一つは、ディップのラインが、
綺麗にシューティングラインにのっている事で
ボールがぶれない。
リリースで困っているのであれば、
3フィンガーで押してみる事で
良い結果が出る人がいるかもしれませ遠
ジェームス・ハーデン シュートフォーム分析パート2
ジェームス・ハーデンパート2が出来たのですが
英語だけしかアップロードしていません。
英語バージョンが出来た後
日本語バージョン始めようとした瞬間
コンピュータークラッシュしてしまい
セーブしていたのに、動画の所だけ真っ暗な状態で
立ち上がらないので、日本語バージョンできませんでした。
何かわからない事があれば、コメントしてください。
今回の面白かった所は
ターンの足と
膝の曲げ方だと思います。
NBA shooters breakdown how to shoot like James Harden
https://www.youtube.com/watch?v=Q-RvsxFF0wg
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英語だけしかアップロードしていません。
英語バージョンが出来た後
日本語バージョン始めようとした瞬間
コンピュータークラッシュしてしまい
セーブしていたのに、動画の所だけ真っ暗な状態で
立ち上がらないので、日本語バージョンできませんでした。
何かわからない事があれば、コメントしてください。
今回の面白かった所は
ターンの足と
膝の曲げ方だと思います。
NBA shooters breakdown how to shoot like James Harden
https://www.youtube.com/watch?v=Q-RvsxFF0wg
カイリー・アービングシュートフォーム分析パート2 NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
今回も海外からの要望が多かった
カイリー・アービングの英語バージョン
もちろんパート1と違った分析になってます。
カイリー・アービング シュートフォーム パート2
https://www.youtube.com/watch?v=rSzQFLoUDEM
分析をしていく中で、ディップの位置が
体の中心より左と言っていましたが
選手のほとんどは、体の中心にディップしています。
ディップが左サイドに見えるのは、
ターンの角度とカメラアングルにあると思います。
そして、アービングのリリースを見て
中指と薬指のフォークはOKなのでは！
人には人のシュートフォーム、
しかししっかりと基本という型を作って
型破りをしていく事が大事だと思います。
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カイリー・アービングの英語バージョン
もちろんパート1と違った分析になってます。
カイリー・アービング シュートフォーム パート2
https://www.youtube.com/watch?v=rSzQFLoUDEM
分析をしていく中で、ディップの位置が
体の中心より左と言っていましたが
選手のほとんどは、体の中心にディップしています。
ディップが左サイドに見えるのは、
ターンの角度とカメラアングルにあると思います。
そして、アービングのリリースを見て
中指と薬指のフォークはOKなのでは！
人には人のシュートフォーム、
しかししっかりと基本という型を作って
型破りをしていく事が大事だと思います。
NBA shooters breakdown Stephen Curry shooting analysis of the centry?
how to shoot like Stephen Curry
Stephen Curry NBA shooters breakdown
https://www.youtube.com/watch?v=LGkc-w3E1zs
so many people have asked me to do
english version of his analysis
but i found lot of clips that I could analyse his shooting form
so I did new version.
Its much better than the Japanese version of part1
he does heels up but not just that
how he bend his knees?
how does he sweep and sway?
where does he dip?
you can all see that in video I made
enjoy and if you like it please share
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Stephen Curry NBA shooters breakdown
https://www.youtube.com/watch?v=LGkc-w3E1zs
so many people have asked me to do
english version of his analysis
but i found lot of clips that I could analyse his shooting form
so I did new version.
Its much better than the Japanese version of part1
he does heels up but not just that
how he bend his knees?
how does he sweep and sway?
where does he dip?
you can all see that in video I made
enjoy and if you like it please share
ステファン・カリー ステフィン・カリー シュートフォーム分析パート2 NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
今回は、海外からのリクエストが半端なく多かった
ステファン・カリー
又はステフィン・カリー
どっちでもいいんですけどね。
短くしてステフ・カリー
ステフ・カリー パート2
https://www.youtube.com/watch?v=KJAhwo7QpAg
今回はパート1の日本語バージョンを
英語にしようと思ったのですが、
全く新しく細かくそして少し訂正も入った
シュートフォーム分析です。
足の使い方
膝の曲げ方
ターンの仕方
ディップの位置
シューティングライン等
など細かく分析できる動画を見つけたので
動画も少し長くなってしまいました。
動画の後半のセットポイントからは
あまり前回と変わっていません。
シュートフォームを見ていて思ったのが、
カリーは、かかと重心、つま先重心
両方の動きをする．．．
かかと重心とつま先重心の
間の中間重心なのでは．．．
状況によって違った重心の
動きをしたのもしれませんが
調べる価値があるかもしれません。
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ステファン・カリー
又はステフィン・カリー
どっちでもいいんですけどね。
短くしてステフ・カリー
ステフ・カリー パート2
https://www.youtube.com/watch?v=KJAhwo7QpAg
今回はパート1の日本語バージョンを
英語にしようと思ったのですが、
全く新しく細かくそして少し訂正も入った
シュートフォーム分析です。
足の使い方
膝の曲げ方
ターンの仕方
ディップの位置
シューティングライン等
など細かく分析できる動画を見つけたので
動画も少し長くなってしまいました。
動画の後半のセットポイントからは
あまり前回と変わっていません。
シュートフォームを見ていて思ったのが、
カリーは、かかと重心、つま先重心
両方の動きをする．．．
かかと重心とつま先重心の
間の中間重心なのでは．．．
状況によって違った重心の
動きをしたのもしれませんが
調べる価値があるかもしれません。
NBA shooters breakdown how to shoot like Reggie Miller
NBA shooters breakdown how to shoot like Reggie Miller
https://www.youtube.com/watch?v=pr7Xqh0ppXk
he has so unique shooting form
you will see how he conquered
from his unique shooting form
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https://www.youtube.com/watch?v=pr7Xqh0ppXk
he has so unique shooting form
you will see how he conquered
from his unique shooting form
レジー・ミラー Reggie Miller NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる レジー・ミラー
https://www.youtube.com/watch?v=9dmYzgN5iT0
今回は、リアルショットシステムから外れている
２％のシューター、レジー・ミラー
彼のスタンス、ターン、リリース、フォロースルー
本当にユニークでなぜそうなるのかを
考える事が面白かったです。
足幅は、広く両膝を強く内側に曲げる事で
臀部の筋肉をしっかりと使う事が出来ます。
ターンを全くせずに腕を使って
ターンしているように見えました。
リリースは、中指と薬指のフォークで
リリースしているのでフォロースルーでは
X字になっています。
レジー・ミラーは、
兄弟の中では力も弱く、兄や姉から
ボロボロにされていましたが、
バスケが好きで、
シュート練習等、8時間以上練習していたと聞いています。
これが、あのユニークなシュートフォームでも
3ポイントを決める事が出来るようになりました。
レジーの様に8時間以上練習できるという
自信があれば
2％のシューターとして活躍できるかもしれません。
【バスケシュートフォーム】スティーブ・カー NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
今回は、シューターとして活躍して
現在では、GWヘッドコーチの
スティーブ・カー
スティーブ・カーNBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/3SNwicdcmjI
スティーブ・カーの特徴は
右サイド（シューティングライン）真っすぐに保つ事。
ジャンプと同時に左足が狭まる
これが、ターンの役目を果たしているのかもしれません。
そしてディップでは肘をロック
一番の特徴は、手首をフラット（真っすぐ）にしたまま
シュートをする事だと思います。
手首を無理やり曲げる必要のない人達も
いるかもしれないので
手首をフラットにすると良い結果が出る
人達もいるかもしれません。
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現在では、GWヘッドコーチの
スティーブ・カー
スティーブ・カーNBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/3SNwicdcmjI
スティーブ・カーの特徴は
右サイド（シューティングライン）真っすぐに保つ事。
ジャンプと同時に左足が狭まる
これが、ターンの役目を果たしているのかもしれません。
そしてディップでは肘をロック
一番の特徴は、手首をフラット（真っすぐ）にしたまま
シュートをする事だと思います。
手首を無理やり曲げる必要のない人達も
いるかもしれないので
手首をフラットにすると良い結果が出る
人達もいるかもしれません。
【バスケシュートフォーム】レイ・アレン NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
今回も海外からのリクエストが多かった
レイ・アレン
ロボットのようなシュートフォームで
再現性の高いシュートフォームを持っています。
レイ・アレン NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
彼のシュートフォームを真似するのは本当に難しいと思います。
セットポイントが動く
ファーストセットポイントとセカンドセットポイントがある
これを可能にしているのが高いジャンプ。
右サイドからリリースしていると思ってましたがリリースは
体の中心に近く
腕は斜めになっている。
しかしリリースフィンガーをシューティングラインに
再現性の高いシュートフォームで持って行く事で
コンスタントに真っすぐシュートしています。
【バスケシュートフォーム】スティーブ・ナッシュ NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
今回は海外からのリクエストが多かった
スティーブ・ナッシュ
今回分析したナッシュのシュートフォーム
スティーブ・ナッシュ NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/3TtvjHmUG6o
まず多くの方が疑問に思う
彼のモーションは何？
私は1.5モーションだと思います。
シュートリリースの始動は、
カリー等の1モーションシューターと同じですが
ディップから膝を伸ばして頭にセットするのですが
まだ少しだけ膝が曲がっている状態なので
一旦止まって見えます。
これが1.5モーションに見えるのだと思います。
このシュートの仕方は3ポイントが届かない人は
真似してみると簡単に3ポイントが届くようになるかもしれません。
ナッシュのシュートフォームで面白いのは
プッシュターン
彼はオンバランスの時は両足をスクエアに構えて
ターンをリリース後にします。
プッシュターンは、右サイドのシューティングラインを
真っすぐにプッシュしながらターンしていくので
コンパクトで簡単なターンが出来ると思います。
ナッシュのシュートは、シンプルでコンパクトなブレのない
簡単に真似が、出来るシュートフォームだと思います。
50-40-90クラブに入るパフォーマンスが出来る
シュートフォーム真似してみるのも良いかもしれません。
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スティーブ・ナッシュ
今回分析したナッシュのシュートフォーム
スティーブ・ナッシュ NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/3TtvjHmUG6o
まず多くの方が疑問に思う
彼のモーションは何？
私は1.5モーションだと思います。
シュートリリースの始動は、
カリー等の1モーションシューターと同じですが
ディップから膝を伸ばして頭にセットするのですが
まだ少しだけ膝が曲がっている状態なので
一旦止まって見えます。
これが1.5モーションに見えるのだと思います。
このシュートの仕方は3ポイントが届かない人は
真似してみると簡単に3ポイントが届くようになるかもしれません。
ナッシュのシュートフォームで面白いのは
プッシュターン
彼はオンバランスの時は両足をスクエアに構えて
ターンをリリース後にします。
プッシュターンは、右サイドのシューティングラインを
真っすぐにプッシュしながらターンしていくので
コンパクトで簡単なターンが出来ると思います。
ナッシュのシュートは、シンプルでコンパクトなブレのない
簡単に真似が、出来るシュートフォームだと思います。
50-40-90クラブに入るパフォーマンスが出来る
シュートフォーム真似してみるのも良いかもしれません。
[basketball shooting form] NBA shooters breakdown how to shoot like Steve Nash
STANCE
off the dribble
littlebit wider than shoulder width apart
off the pass shoulder width apart
narrows after taking off the ground
TURN
off the dribble strong side
turns right foot
push turn right side
off the pass on balance
squares both feet and turns after the release
DIP
dips at the center of his body and down to thigh level
SET POINT
underarm angle is less than 90 degree
elbow making V-shape
more on
NBA shooters breakdown Steve Nash
https://youtu.be/u6SOXxnw7To
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off the dribble
littlebit wider than shoulder width apart
off the pass shoulder width apart
narrows after taking off the ground
TURN
off the dribble strong side
turns right foot
push turn right side
off the pass on balance
squares both feet and turns after the release
DIP
dips at the center of his body and down to thigh level
SET POINT
underarm angle is less than 90 degree
elbow making V-shape
more on
NBA shooters breakdown Steve Nash
https://youtu.be/u6SOXxnw7To
バスケシュートの飛距離を伸ばすスウィープアンドスウェイの飛ぶ方向
スウィープアンドスウェイの飛ぶ方向に
ついて質問をもらいました。
私だけでは気づかない事を
皆さんの質問のおかげで
細かい所まで答えていけます。
質問がなければほったらかしにしてしまう事を
質問を通して細かく解答していけるので
皆さんも当たり前の事などないので
どんどん質問してください。
スウィープアンドスウェイの飛ぶ方向
もちろん横や斜めに飛んではいけません。
前に飛ぶという答えでは簡単すぎです。
ＮＢＡ選手の
スウィープアンドスウェイの飛ぶ方向見ると
シューティングラインに沿って飛んでいました。
左右ブレずに飛ぶのは当たり前ですが、
シューティングラインの上を
飛ぶことでスウィープアンドスウェイの効果が100％
得る事が出来ます。
ラインからずれれば力が横に逃げ、
違う所に力を加えてボールを
飛ばさなくてはいけないので
シュートがブレてしまいます。
スウィープアンドスウェイは
自分のシューティングラインの上を
飛ぶ事に意識して練習してみると
良いかもしれません。
2モーションスウィープアンドスウェイ
https://www.youtube.com/watch?v=lJN6XHl8Q28
1モーションスウィープアンドスウェイ
https://www.youtube.com/watch?v=NvB7Ekmm-cM
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ついて質問をもらいました。
私だけでは気づかない事を
皆さんの質問のおかげで
細かい所まで答えていけます。
質問がなければほったらかしにしてしまう事を
質問を通して細かく解答していけるので
皆さんも当たり前の事などないので
どんどん質問してください。
スウィープアンドスウェイの飛ぶ方向
もちろん横や斜めに飛んではいけません。
前に飛ぶという答えでは簡単すぎです。
ＮＢＡ選手の
スウィープアンドスウェイの飛ぶ方向見ると
シューティングラインに沿って飛んでいました。
左右ブレずに飛ぶのは当たり前ですが、
シューティングラインの上を
飛ぶことでスウィープアンドスウェイの効果が100％
得る事が出来ます。
ラインからずれれば力が横に逃げ、
違う所に力を加えてボールを
飛ばさなくてはいけないので
シュートがブレてしまいます。
スウィープアンドスウェイは
自分のシューティングラインの上を
飛ぶ事に意識して練習してみると
良いかもしれません。
2モーションスウィープアンドスウェイ
https://www.youtube.com/watch?v=lJN6XHl8Q28
1モーションスウィープアンドスウェイ
https://www.youtube.com/watch?v=NvB7Ekmm-cM
【バスケシュート】回転（バックスピン）がかからない？必要性？バックスピンをかけるには？
シュートを教える時、教わる時に
回転、バックスピンをかけろと
教えていると思います。
なぜ回転をかけなければいけないのか？
理由は知っている！
飛距離が伸びる！！！
ボールが入りやすくなる！！！
なんて、教科書通りの理由で
教えては駄目です。
バスケットボール物理学 ピーター・Ｊ・ブランカジオ
が書いた本の中には
シュート時 バスケットボールが、
バックスピンをかけることで
エアロダイナミックでの飛行に
影響を及ぼす事は無い。
違う言い方を言えばバックスピンをかけてもかけなくても
飛距離は変わらないという事です。
シュートが外れにくくなる？
バックスピンをかければもちろん、
リングから跳ね返ったボールは
跳ねる場所が良ければ入るかもしれません。
その前にリングに跳ね返る事を前提で
回転をかけているわけではありません。
回転をかけないフローターは、
回転をかけない方が良いとされています。
ではなぜ回転をかけるのか？
回転をかける理由は、同じシュートを再現するための
マッスルメモリーです。
もちろんジャンプシュートには、回転は必要です。
ジャンプシュートのメカニズムがしっかりとしていれば
最後に離れる場所が指先であれば
回転は自然とかかる風にできています。
それは、バックスピンをかける事で、
（指先から）リリースする事で
アーク（アーチ）が高くなり
やわらかいシュートになるからです。
もちろんバックスピンをかけても、アークが低ければ、
リングに吸い込まれる可能性は低くなります。
バックスピンが、かからない人達は、
手のひらで押している、
指の先ではなく指の腹からリリースしている、
手を返しているのにかからないという方は、
肘と手が連動していない等があります。
どうしても回転がかからないという方は、
どこにも力を入れずにシュートしてみてください。
難しいかもしれませんが、リラックスする事で
バックスピンがかかるきっかけになるかもしれません。
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回転、バックスピンをかけろと
教えていると思います。
なぜ回転をかけなければいけないのか？
理由は知っている！
飛距離が伸びる！！！
ボールが入りやすくなる！！！
なんて、教科書通りの理由で
教えては駄目です。
バスケットボール物理学 ピーター・Ｊ・ブランカジオ
が書いた本の中には
シュート時 バスケットボールが、
バックスピンをかけることで
エアロダイナミックでの飛行に
影響を及ぼす事は無い。
違う言い方を言えばバックスピンをかけてもかけなくても
飛距離は変わらないという事です。
シュートが外れにくくなる？
バックスピンをかければもちろん、
リングから跳ね返ったボールは
跳ねる場所が良ければ入るかもしれません。
その前にリングに跳ね返る事を前提で
回転をかけているわけではありません。
回転をかけないフローターは、
回転をかけない方が良いとされています。
ではなぜ回転をかけるのか？
回転をかける理由は、同じシュートを再現するための
マッスルメモリーです。
もちろんジャンプシュートには、回転は必要です。
ジャンプシュートのメカニズムがしっかりとしていれば
最後に離れる場所が指先であれば
回転は自然とかかる風にできています。
それは、バックスピンをかける事で、
（指先から）リリースする事で
アーク（アーチ）が高くなり
やわらかいシュートになるからです。
もちろんバックスピンをかけても、アークが低ければ、
リングに吸い込まれる可能性は低くなります。
バックスピンが、かからない人達は、
手のひらで押している、
指の先ではなく指の腹からリリースしている、
手を返しているのにかからないという方は、
肘と手が連動していない等があります。
どうしても回転がかからないという方は、
どこにも力を入れずにシュートしてみてください。
難しいかもしれませんが、リラックスする事で
バックスピンがかかるきっかけになるかもしれません。
ケビン・デュラント シュートフォーム分析 NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
YOUTUBEチャンネル登録者1000人突破しました。
本当にありがとうございます。
この頃は海外からも多くのチャンネル登録者増えました。
リアルショットシステムを次のステージに持って行きたく
リアルショットシステムパート2を書きたいのですが
分析動画のリクエストに答えたいので
パート2は少し遅れるかもしれません。
今回は
ケビン・デュラント
https://www.youtube.com/watch?v=g-RFMdVQ34o
デュラントは、独特のシュートフォームを持っていると思います。
デュラントののシューティングラインは、
顔の中心にあります。
それを可能にしているのが左足重心
正対してシューティングラインを顔の中心にしているのではなく
左足重心で、ターンして顔の中心をシューティングラインに
する事で正対してシュートするより、リラックスしてシュートしています。
デュラントは状況に応じて足幅を変えますが
上半身と腕の動きが変わりません。
体が傾いても、脇と肘の角度のセットは変わりません。
彼のシュートフォームが独特に見えるのは
体のどの部分も伸ばし切らない所かもしれません。
フォロースルーでは腕が少し曲がっています。
伸ばそうとしないという事で、
体をリラックスしてシュートしているのが見えます。
デュラントのような体型は、日本人にはあまりいないと思いますが、
左足重心でシューティングライン真ん中に置くと
合う人がいるかもしれないので試してみてください。
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本当にありがとうございます。
この頃は海外からも多くのチャンネル登録者増えました。
リアルショットシステムを次のステージに持って行きたく
リアルショットシステムパート2を書きたいのですが
分析動画のリクエストに答えたいので
パート2は少し遅れるかもしれません。
今回は
ケビン・デュラント
https://www.youtube.com/watch?v=g-RFMdVQ34o
デュラントは、独特のシュートフォームを持っていると思います。
デュラントののシューティングラインは、
顔の中心にあります。
それを可能にしているのが左足重心
正対してシューティングラインを顔の中心にしているのではなく
左足重心で、ターンして顔の中心をシューティングラインに
する事で正対してシュートするより、リラックスしてシュートしています。
デュラントは状況に応じて足幅を変えますが
上半身と腕の動きが変わりません。
体が傾いても、脇と肘の角度のセットは変わりません。
彼のシュートフォームが独特に見えるのは
体のどの部分も伸ばし切らない所かもしれません。
フォロースルーでは腕が少し曲がっています。
伸ばそうとしないという事で、
体をリラックスしてシュートしているのが見えます。
デュラントのような体型は、日本人にはあまりいないと思いますが、
左足重心でシューティングライン真ん中に置くと
合う人がいるかもしれないので試してみてください。
バスケシュート スウィープアンドスウェイどうすれば流れるようなシュートが打てるようになるのか
なぜスウィープアンドスウェイが上手くいかないのか？
どうしたら良いのか？
ほとんどのＮＢＡの選手は自然にしている事と言っています。
1モーションスウィープアンドスウェイの仕方とコツ
https://www.youtube.com/watch?v=NvB7Ekmm-cM
２モーションスウィープアンドスウェイの仕方とコツ
https://www.youtube.com/watch?v=lJN6XHl8Q28
そのほかのＮＢＡ選手の映像と
送ってもらった動画を比較して見ていると、
スウィープアンドスウェイに
必要な準備があると思いました。
ディップからボールを上げる時の膝の伸ばし方
下の形が出来なければ、スウィープアンドスウェイが、
上手く綺麗にできません。
画像使わせてもらいます
下の形はディップから上に上げる際に
シュートの中で、ボールを下に下ろすなと
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どうしたら良いのか？
ほとんどのＮＢＡの選手は自然にしている事と言っています。
1モーションスウィープアンドスウェイの仕方とコツ
https://www.youtube.com/watch?v=NvB7Ekmm-cM
２モーションスウィープアンドスウェイの仕方とコツ
https://www.youtube.com/watch?v=lJN6XHl8Q28
そのほかのＮＢＡ選手の映像と
送ってもらった動画を比較して見ていると、
スウィープアンドスウェイに
必要な準備があると思いました。
ディップからボールを上げる時の膝の伸ばし方
下の形が出来なければ、スウィープアンドスウェイが、
上手く綺麗にできません。
画像使わせてもらいます
下の形はディップから上に上げる際に
膝を曲げてしまう形です
この形になってしまうと頭も一緒に
この形になってしまうと頭も一緒に
前に行ってしまう可能性が高くなります。
レイアレンのような形が出来れば、
レイアレンのような形が出来れば、
足をスウィープする準備が出来ていると思います。
頭の位置もそのままにする事が出来、
頭の位置もそのままにする事が出来、
スウィープする事で
体も自然とスウェイすると思います。
体も自然とスウェイすると思います。
シュートの中で、ボールを下に下ろすなと
教わっていた教科書通りの基礎
この基礎が、本当は一番シュートの邪魔をしてしまっています。
ディップはシュートの中で一番必要な技術で
スウィープアンドスウェイに必要な
この基礎が、本当は一番シュートの邪魔をしてしまっています。
ディップはシュートの中で一番必要な技術で
スウィープアンドスウェイに必要な
準備の一つだという事が解ってきました。
レイ･アレンのような形を作るのは、本当に違和感があります。
力が伝わらないような感覚に陥るかもしれません。
しかしあの形ができない事には、
レイ･アレンのような形を作るのは、本当に違和感があります。
力が伝わらないような感覚に陥るかもしれません。
しかしあの形ができない事には、
流れるような綺麗なシュートフォームと
シュート技術が手に入りません。
初めは、楽しく、笑いながら違和感を感じながら、
シュート技術が手に入りません。
初めは、楽しく、笑いながら違和感を感じながら、
ディップ練習してください。
子供達の バスケに対しての積極性 モチベーション
いつもたくさんのコメント有難うございます。
子供達にどう積極性、モチベーションを高めるか？
コメントをしてくれたクロちゃんさん有難うございます。
バスケを教えるコーチや監督にとっては永遠の課題だと思います。
プレーヤーは一人一人性格が違い、これだという正しい答えは無いと思います。
プレーヤーを知り、どういう風にモチベーションをあげてあげるかというのは
コーチの腕の見せ所ではないでしょうか。
コーチをしていて楽しさの一つではないでしょうか。
初めてバスケをはじめる、ミニバスこの子達には、
拍手をすれば積極性を上げる事ができると思います。
ミニバスは、ほめる＝この動きが正解
と子供達は思います。
これを高校生に何回もしても積極性はそう変わらないと思います。
私が思う良いコーチは、子供達のモチベーションを上げながら
教える事が出来る
練習の最後には知らせる事はしない。
疲れ果てた子供達に最後に走らせる．．．
何人の子供達が１００％で走るでしょうか。
そして走らない子供達を怒る...私が子供だったらバスケやめたくなります。
バスケの楽しさを知るには、成長が見えないと
楽しさを知る事ができないと思います。
親御さんたちの手伝いもいるかもしれませんが、
最初に入ったときのビデオを取ってあげる
そして３ヵ月後６ヵ月後と見比べてあげると
成長線が見えてもっと頑張ろうという気持ちになります。
小さな成功でもチーム全体で喜ぶ
新しい事が出来た
難しい練習を全員が成し遂げた、
リバウンドを取れた
パスが繋がった
小さなことでも喜ぶ事で、もっともっと喜びたいという
積極性が出てくると思います。
ただ単に練習するのではなく必ずゴール（目標）を決めてあげる
多分ほとんどのコーチは、子供に目標を与えずに、練習させていると思います。
何か出来るようになるという目標やゴールを必ず与えてください。
小学生のころは、運動会でも何でもスローガンがあると思います。
それに向かって子供達は頑張って練習します。
バスケも同じです。
最後は、子供達がオープンで話せるコーチである事が
一番大切だと思います。
コーチに聞けば
怒られる、そんな事も分からないの？等
言い返すコーチが多すぎる。
何のためのコーチなのか、
子供にすれば、分からないから聞いてる
そんな事も教えてくれないのもしくは教える事ができないの？
もし他にも子供達の積極性、モチベーションを上げる方法がある方がいれば
コメントに追加してください。
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子供達にどう積極性、モチベーションを高めるか？
コメントをしてくれたクロちゃんさん有難うございます。
バスケを教えるコーチや監督にとっては永遠の課題だと思います。
プレーヤーは一人一人性格が違い、これだという正しい答えは無いと思います。
プレーヤーを知り、どういう風にモチベーションをあげてあげるかというのは
コーチの腕の見せ所ではないでしょうか。
コーチをしていて楽しさの一つではないでしょうか。
初めてバスケをはじめる、ミニバスこの子達には、
拍手をすれば積極性を上げる事ができると思います。
ミニバスは、ほめる＝この動きが正解
と子供達は思います。
これを高校生に何回もしても積極性はそう変わらないと思います。
私が思う良いコーチは、子供達のモチベーションを上げながら
教える事が出来る
練習の最後には知らせる事はしない。
疲れ果てた子供達に最後に走らせる．．．
何人の子供達が１００％で走るでしょうか。
そして走らない子供達を怒る...私が子供だったらバスケやめたくなります。
バスケの楽しさを知るには、成長が見えないと
楽しさを知る事ができないと思います。
親御さんたちの手伝いもいるかもしれませんが、
最初に入ったときのビデオを取ってあげる
そして３ヵ月後６ヵ月後と見比べてあげると
成長線が見えてもっと頑張ろうという気持ちになります。
小さな成功でもチーム全体で喜ぶ
新しい事が出来た
難しい練習を全員が成し遂げた、
リバウンドを取れた
パスが繋がった
小さなことでも喜ぶ事で、もっともっと喜びたいという
積極性が出てくると思います。
ただ単に練習するのではなく必ずゴール（目標）を決めてあげる
多分ほとんどのコーチは、子供に目標を与えずに、練習させていると思います。
何か出来るようになるという目標やゴールを必ず与えてください。
小学生のころは、運動会でも何でもスローガンがあると思います。
それに向かって子供達は頑張って練習します。
バスケも同じです。
最後は、子供達がオープンで話せるコーチである事が
一番大切だと思います。
コーチに聞けば
怒られる、そんな事も分からないの？等
言い返すコーチが多すぎる。
何のためのコーチなのか、
子供にすれば、分からないから聞いてる
そんな事も教えてくれないのもしくは教える事ができないの？
もし他にも子供達の積極性、モチベーションを上げる方法がある方がいれば
コメントに追加してください。
バスケシュート時の目、目線とリング
シュート時の目
https://www.youtube.com/watch?v=FrSLCG_yxGY
バスケのシュートの中で一番大事な事は
リングに集中してシュートをしなさいと教わった方達は
100％に近いのではないでしょうか。
リングに集中するには両目でしっかりと見る
しっかりと両目で見るには体を正対しなくてはいけません。
そしてシュート改善の時にするターン
ターンの時にシューティングハンドが
目を隠してしまいリングが見えなくなってしまいます。
この違和感が、両目で見ようとする癖があるため
ターンをしても肘が開いてしまう方達が多いようです。
NBA選手の中でも開いている選手もいますが
しっかりと、シューティングラインに
開いた腕を合わせる事が出来ます。
リングまでの距離は、ディップの時に両目で見ることが出来ます。
リリース時、シューティングハンドが目を隠す＝
シューティングラインに乗っているという事です。
そのままリラックスして腕を真直ぐ伸ばして、
リリースフィンガーもラインに乗れば
ボールはほぼ100％真直ぐに行きます。
違和感の中では、
一番簡単に克服できると思うので
目が隠れる事はあまり気にせずに、
ディップでリングを見る事が
出来るようになるとホップショットも
楽に出来てくるようになると思います。
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https://www.youtube.com/watch?v=FrSLCG_yxGY
バスケのシュートの中で一番大事な事は
リングに集中してシュートをしなさいと教わった方達は
100％に近いのではないでしょうか。
リングに集中するには両目でしっかりと見る
しっかりと両目で見るには体を正対しなくてはいけません。
そしてシュート改善の時にするターン
ターンの時にシューティングハンドが
目を隠してしまいリングが見えなくなってしまいます。
この違和感が、両目で見ようとする癖があるため
ターンをしても肘が開いてしまう方達が多いようです。
NBA選手の中でも開いている選手もいますが
しっかりと、シューティングラインに
開いた腕を合わせる事が出来ます。
リングまでの距離は、ディップの時に両目で見ることが出来ます。
リリース時、シューティングハンドが目を隠す＝
シューティングラインに乗っているという事です。
そのままリラックスして腕を真直ぐ伸ばして、
リリースフィンガーもラインに乗れば
ボールはほぼ100％真直ぐに行きます。
違和感の中では、
一番簡単に克服できると思うので
目が隠れる事はあまり気にせずに、
ディップでリングを見る事が
出来るようになるとホップショットも
楽に出来てくるようになると思います。
【バスケシュートフォーム】レブロン・ジェームスシュートフォーム分析 NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
リラードからずいぶんと経ちました。
子供がインフルエンザ発症後
次々と家族全員が
（長男だけまだ．．．このままかからない事を祈って）
最後に私が、腰が痛く、膝が痛く、手首が痛く
何もする気になれませんでした。
やっと今日、動画を編集する事が出来ました。
今回は、レブロン・ジェームス
2モーションタイプの中でも肘を高く上げる選手の一人
その前に
2モーションをチャージシュートというのをやめて欲しいです。
そして1モーションをフローシュート
どこかで違った、知識をつけて来たのだとすぐにわかります。
シュートモーションは、
１モーション～2モーションだけではなく
その中に1.25，1.5など人によって違ってきます。
モーションタイプは
二つだけではないというのを知っておいてください。
話を戻してレブロンのシュートフォーム
https://youtu.be/K_vGrjG4mEM
今回レブロンのシュートフォームで面白いのは、
右足はリングに向け左足はターン
シューティングラインを右膝と右ひじで合わせているように見えます。
肘を高く上げるのは真似しなくても良いかもしれませんが、
シューティングラインを合わせにくいという人には
膝と肘のラインを真っすぐにしながらシュートするというのも
シューティングラインに合わせる一つの有効な事かもしれません。
こういったシューティングラインに合わせる方法
人それぞれ自分に合った合わせ方を探してみるのも
面白いかもしれません
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子供がインフルエンザ発症後
次々と家族全員が
（長男だけまだ．．．このままかからない事を祈って）
最後に私が、腰が痛く、膝が痛く、手首が痛く
何もする気になれませんでした。
やっと今日、動画を編集する事が出来ました。
今回は、レブロン・ジェームス
2モーションタイプの中でも肘を高く上げる選手の一人
その前に
2モーションをチャージシュートというのをやめて欲しいです。
そして1モーションをフローシュート
どこかで違った、知識をつけて来たのだとすぐにわかります。
シュートモーションは、
１モーション～2モーションだけではなく
その中に1.25，1.5など人によって違ってきます。
モーションタイプは
二つだけではないというのを知っておいてください。
話を戻してレブロンのシュートフォーム
https://youtu.be/K_vGrjG4mEM
今回レブロンのシュートフォームで面白いのは、
右足はリングに向け左足はターン
シューティングラインを右膝と右ひじで合わせているように見えます。
肘を高く上げるのは真似しなくても良いかもしれませんが、
シューティングラインを合わせにくいという人には
膝と肘のラインを真っすぐにしながらシュートするというのも
シューティングラインに合わせる一つの有効な事かもしれません。
こういったシューティングラインに合わせる方法
人それぞれ自分に合った合わせ方を探してみるのも
面白いかもしれません
バスケ スウィープアンドスウェイ スウィープアンドスウェイ 意味 スウィープアンドスウェイ練習 コツ ディップ ターン やり方 パート２
スウィープアンドスウェイを
習得する為に、前に飛ばなくてはいけないと
思いすぎている方が多いようです。
スウィープアンドスウェイは、足を意識しすぎると
シュートフォームにも影響してしまいます。
スウィープアンドスウェイは
真上に飛ばなくて良いと思うぐらいリラックスして
シュートする事を心がけてください。
スウィープアンドスウェイでもう一つ重要なのが、
肩のリラックスと肩の動き
真上に飛ぶ意識をせずに、
前に飛ばす意識＝右肩
真上に飛ばす意識＝左肩
この意識が自然と出来るようになれば
正確なシュートのまま飛距離が
伸ばせるようになります。
足を意識するのではなく
スウィープアンドスウェイ＝肩
を意識しながら練習してみると案外
簡単に出来てくるかもしれません。
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習得する為に、前に飛ばなくてはいけないと
思いすぎている方が多いようです。
スウィープアンドスウェイは、足を意識しすぎると
シュートフォームにも影響してしまいます。
スウィープアンドスウェイは
真上に飛ばなくて良いと思うぐらいリラックスして
シュートする事を心がけてください。
スウィープアンドスウェイでもう一つ重要なのが、
肩のリラックスと肩の動き
真上に飛ぶ意識をせずに、
前に飛ばす意識＝右肩
真上に飛ばす意識＝左肩
この意識が自然と出来るようになれば
正確なシュートのまま飛距離が
伸ばせるようになります。
足を意識するのではなく
スウィープアンドスウェイ＝肩
を意識しながら練習してみると案外
簡単に出来てくるかもしれません。
バスケ スウィープアンドスウェイ スウィープアンドスウェイ 意味 スウィープアンドスウェイ練習 コツ ディップ ターン やり方 パート1
リアルショットシステムの中で一番多く質問される
スウィープアンドスウェイ
どうしたら出来るようになるのか？
具体的にどう説明すれば良いのか？
NBA選手達のほとんどは自然な動きの一つ。
しかしこんな簡単な説明では納得できません。
ディップ、ターンが、
完璧な形で出来ればスウィープアンドスウェイは
自然と出来るようになるのは確かです。
右利きの場合
スウィープアンドスウェイは、
ターンの際に右肩、右腰が
シューティングアライメントに合わせる為、
右側は、左より前に出ます。
右側は、前に行く動き
左側は、真上に飛んでいる動き
この時の頭の重心は、真上に飛ぶ
左側になければいけません。
右側が前に飛ばす動作がおきている為、
頭をそのままに、左側をリラックスすれば
左足も自然に右足に尽いて行き
スウィープアンドスウェイの動きになります。
体がリングに対して正対すると、
頭の重心が、体の中心にきてしまうので
スウィープアンドスウェイではなく
頭も一緒に前についていってしまいます。
そして一番大事なのが、
シューティングバランスです。
2モーションは斜め前に飛んでも良いですが、
スウィープアンドスウェイが
始まると同時にリリース始動を始めると
空中で体が真っすぐになった時
丁度良いタイミングでリリースが出来るようになります。
スウィープアンドスウェイが出来ない一番の原因は
どこかの一部に力が入るという事です。
どこか体の一部に、力が入ればスウィープアンドスウェイは
難しくなります。
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スウィープアンドスウェイ
どうしたら出来るようになるのか？
具体的にどう説明すれば良いのか？
NBA選手達のほとんどは自然な動きの一つ。
しかしこんな簡単な説明では納得できません。
ディップ、ターンが、
完璧な形で出来ればスウィープアンドスウェイは
自然と出来るようになるのは確かです。
右利きの場合
スウィープアンドスウェイは、
ターンの際に右肩、右腰が
シューティングアライメントに合わせる為、
右側は、左より前に出ます。
右側は、前に行く動き
左側は、真上に飛んでいる動き
この時の頭の重心は、真上に飛ぶ
左側になければいけません。
右側が前に飛ばす動作がおきている為、
頭をそのままに、左側をリラックスすれば
左足も自然に右足に尽いて行き
スウィープアンドスウェイの動きになります。
体がリングに対して正対すると、
頭の重心が、体の中心にきてしまうので
スウィープアンドスウェイではなく
頭も一緒に前についていってしまいます。
そして一番大事なのが、
シューティングバランスです。
2モーションは斜め前に飛んでも良いですが、
スウィープアンドスウェイが
始まると同時にリリース始動を始めると
空中で体が真っすぐになった時
丁度良いタイミングでリリースが出来るようになります。
スウィープアンドスウェイが出来ない一番の原因は
どこかの一部に力が入るという事です。
どこか体の一部に、力が入ればスウィープアンドスウェイは
難しくなります。
女子バスケもスウィープアンドスウェイを使えばワンハンドで打てる
小さな女の子が余りワンハンドで
シュートをしている動画が無かったので
フーバーさんに頼んでみたら
12歳152cmの女の子が
スウィープアンドスウェイを使った
動画をアップロードしてくれました。
彼女は、スウィープアンドスウェイを
使い始めて、まだ8ヶ月ぐらいだそうです。
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイを使う事で
ワンハンドで楽に届かせる事が出来るようになりました。
http://youtu.be/gML6G8dliyM
小さな女の子でも出来る事が、
私たち大人に出来ないわけがありません。
そして子供には出来ないと言う固定観念も捨ててください。
子供ほど、早く飲み込んでくれます。
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シュートをしている動画が無かったので
フーバーさんに頼んでみたら
12歳152cmの女の子が
スウィープアンドスウェイを使った
動画をアップロードしてくれました。
彼女は、スウィープアンドスウェイを
使い始めて、まだ8ヶ月ぐらいだそうです。
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイを使う事で
ワンハンドで楽に届かせる事が出来るようになりました。
http://youtu.be/gML6G8dliyM
小さな女の子でも出来る事が、
私たち大人に出来ないわけがありません。
そして子供には出来ないと言う固定観念も捨ててください。
子供ほど、早く飲み込んでくれます。
【バスケシュートフォーム】デイミアン・リラード NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
先日のウォリアーズ撃破で
急激にリクエストが多くなったリラード
結構癖のあるシュートフォームを持った選手なんです。
デイミアン・リラード NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://www.youtube.com/watch?v=7gS5qGgu5jA
動画を見てもらえれば分かると思いますが
シューティングラインの合わせ方
リリースでの癖
ガイドハンドの使い方など
色々と面白い使い方をする選手だと思います。
面白い部分一度試してみるのも
面白いかもしれません。
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急激にリクエストが多くなったリラード
結構癖のあるシュートフォームを持った選手なんです。
デイミアン・リラード NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://www.youtube.com/watch?v=7gS5qGgu5jA
動画を見てもらえれば分かると思いますが
シューティングラインの合わせ方
リリースでの癖
ガイドハンドの使い方など
色々と面白い使い方をする選手だと思います。
面白い部分一度試してみるのも
面白いかもしれません。
1モーションにしたいけど2モーションになってしまう！？
多くの方のシュートフォームを見てきましたが、
1モーションに変えたいという方
ほとんどが、出来てない事が多いです。
これは頭の上で構えてシュート
と教えられた癖が付いてしまい
頭の上にボールを上げる時に
膝を曲げる癖になっています。
1モーションシューターになる為に必要な事
https://youtu.be/I2CDKgNy9Sc
1モーションも、2モーションもディップの時には
もう膝を曲げていなくてはいけません。
1モーションのカリー、プルアップの瞬間ですが、
ディップの時にはもう膝が曲がっています。
頭の上ではジャンプしています。
多くの方がこの例が多いです。
頭の上で構えて打つと教えられてしまった為
ディップは出来ても、ディップを最大限に生かせてない状態です。
頭の上で止まってしまう為、ディップの下から上の力が伝わりません。
ディップでは、膝を曲げ終わっていると言う事を頭に入れて
もう一度練習してみると、ディップのすごさがもっと分かると思いますよ。
ディップ後、セットポイントにボールを上げる時に
膝も伸ばして行くという事をしっかりとできるようになれば
スウィープアンドスウェイも出来るようになります。
膝を伸ばして行っているのであれば頭の上で
膝が少しくらい曲がっていても大丈夫です。
ディップの力は伝わります。
リアルショットシステム
https://www.dlmarket.jp/products/detail.php?product_id=311466
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1モーションに変えたいという方
ほとんどが、出来てない事が多いです。
これは頭の上で構えてシュート
と教えられた癖が付いてしまい
頭の上にボールを上げる時に
膝を曲げる癖になっています。
1モーションシューターになる為に必要な事
https://youtu.be/I2CDKgNy9Sc
1モーションも、2モーションもディップの時には
もう膝を曲げていなくてはいけません。
1モーションのカリー、プルアップの瞬間ですが、
ディップの時にはもう膝が曲がっています。
頭の上ではジャンプしています。
2モーションのレイアレンこれもプルアップですが
ディップの時には膝を曲げ終えています。
頭の上ではもう膝は伸びきっています。
ディップの時には膝を曲げ終えています。
頭の上ではもう膝は伸びきっています。
多くの方がこの例が多いです。
頭の上で構えて打つと教えられてしまった為
ディップは出来ても、ディップを最大限に生かせてない状態です。
頭の上で止まってしまう為、ディップの下から上の力が伝わりません。
ディップでは、膝を曲げ終わっていると言う事を頭に入れて
もう一度練習してみると、ディップのすごさがもっと分かると思いますよ。
ディップ後、セットポイントにボールを上げる時に
膝も伸ばして行くという事をしっかりとできるようになれば
スウィープアンドスウェイも出来るようになります。
膝を伸ばして行っているのであれば頭の上で
膝が少しくらい曲がっていても大丈夫です。
ディップの力は伝わります。
リアルショットシステム
https://www.dlmarket.jp/products/detail.php?product_id=311466
【バスケシュートフォーム】なぜホップショットを薦めるのか？ホップショット＝クイックショット
ミドルシュートや3ポイントでディフェンダーが、
2～3m向こうにいるのに
ディフェンダーが気になって
自分のシュートフォームで打てない
そういった選手は、膝を最初に曲げておく
ワンツーステップ又は、
アンカーを使ってのシュートがクイックショットだと
思っていませんか？
もちろん膝を曲げた状態でシュートはいつもより速く打てます。
膝を曲げてない状態だと、
キャッチ（ディフェンダーが1歩）
ワンステップ（ディフェンダーが2歩）
ツーステップ（ディフェンダーが3歩）
膝を曲げる（ディフェンダーが3歩半～4歩）
シュート
アンカーを使って、膝を曲げた状態だと
キャッチ（ディフェンダーが1歩）
ワンステップ（ディフェンダーが2歩）
シュート
これでも背が低ければ、2～3m近づかれて
ブロックされてしまうかもしれません
ホップショットは、ディフェンダーが近づけるのは、一歩
良いディフェンダーでも1歩半
ホップショットはキャッチ直前にホップして
両足で着地した膝の曲がり具合（膝を抜いた状態）と
反動で
そのままジャンプシュートに向かいます。
ホップショットは、慣れれば
膝を曲げすぎずに反動でシュートが打てるので
早く力を入れずにシュートが打てるようになります。
この一連の動きを小さい時から身につけておけば
体を壊す事がないシュートフォームが出来ます。
ホップショットは、体の小さい日本人にとって一番必要な
テクニックの一つだと思います。
そしてもちろんこのシュートを、背の高い人が見につければ
本当にブロックされにくい選手になります。
ケビン・デュラントがその一人です。
ホップショットを身につけた事で得点王になれました。
ホップショットから少し話がずれますが
いつも言っている事ですがシュートドリルは、何百もあります。
そのシュートドリルを、シュートのメカニックを知らずに
練習しても少々上手くなる程度です。
子供達を競わせるドリル、先に何点とったら勝ち、などのドリルは
絶対にしないでください。
シュートフォームを忘れて、
シュートしてしまうようなドリルは排除してください。
シュートを教える時は、シュートを決める事を教えるのではなく
シュートを真直ぐに打たせる練習、入らなくてもまっすぐならOK
といえばシュートフォーム（シューティングライン）
を意識してシュートするようにすれば
成長した時にシュートの修正を自分で出来る
選手へと変わって行きます。
結果を求める（シュート決めろ！）ではなく
何でシュートが入るのか、そこまでにたどり着く（プロセス）
ドリルを意識した練習をしていけば
良いシューターが増えて行きます。
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2～3m向こうにいるのに
ディフェンダーが気になって
自分のシュートフォームで打てない
そういった選手は、膝を最初に曲げておく
ワンツーステップ又は、
アンカーを使ってのシュートがクイックショットだと
思っていませんか？
もちろん膝を曲げた状態でシュートはいつもより速く打てます。
膝を曲げてない状態だと、
キャッチ（ディフェンダーが1歩）
ワンステップ（ディフェンダーが2歩）
ツーステップ（ディフェンダーが3歩）
膝を曲げる（ディフェンダーが3歩半～4歩）
シュート
アンカーを使って、膝を曲げた状態だと
キャッチ（ディフェンダーが1歩）
ワンステップ（ディフェンダーが2歩）
シュート
これでも背が低ければ、2～3m近づかれて
ブロックされてしまうかもしれません
ホップショットは、ディフェンダーが近づけるのは、一歩
良いディフェンダーでも1歩半
ホップショットはキャッチ直前にホップして
両足で着地した膝の曲がり具合（膝を抜いた状態）と
反動で
そのままジャンプシュートに向かいます。
ホップショットは、慣れれば
膝を曲げすぎずに反動でシュートが打てるので
早く力を入れずにシュートが打てるようになります。
この一連の動きを小さい時から身につけておけば
体を壊す事がないシュートフォームが出来ます。
ホップショットは、体の小さい日本人にとって一番必要な
テクニックの一つだと思います。
そしてもちろんこのシュートを、背の高い人が見につければ
本当にブロックされにくい選手になります。
ケビン・デュラントがその一人です。
ホップショットを身につけた事で得点王になれました。
ホップショットから少し話がずれますが
いつも言っている事ですがシュートドリルは、何百もあります。
そのシュートドリルを、シュートのメカニックを知らずに
練習しても少々上手くなる程度です。
子供達を競わせるドリル、先に何点とったら勝ち、などのドリルは
絶対にしないでください。
シュートフォームを忘れて、
シュートしてしまうようなドリルは排除してください。
シュートを教える時は、シュートを決める事を教えるのではなく
シュートを真直ぐに打たせる練習、入らなくてもまっすぐならOK
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を意識してシュートするようにすれば
成長した時にシュートの修正を自分で出来る
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何でシュートが入るのか、そこまでにたどり着く（プロセス）
ドリルを意識した練習をしていけば
良いシューターが増えて行きます。
[Basketball shooting form] how to shoot 1motion
because of stephen curry
everyone wants 1motion shooting form
so here it is
this is what you need to know about 1motion
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https://www.youtube.com/watch?v=iUknVlBa3H0
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