スウィープアンドスウェイを
習得する為に、前に飛ばなくてはいけないと
思いすぎている方が多いようです。
スウィープアンドスウェイは、足を意識しすぎると
シュートフォームにも影響してしまいます。
スウィープアンドスウェイは
真上に飛ばなくて良いと思うぐらいリラックスして
シュートする事を心がけてください。
スウィープアンドスウェイでもう一つ重要なのが、
肩のリラックスと肩の動き
真上に飛ぶ意識をせずに、
前に飛ばす意識＝右肩
真上に飛ばす意識＝左肩
この意識が自然と出来るようになれば
正確なシュートのまま飛距離が
伸ばせるようになります。
足を意識するのではなく
スウィープアンドスウェイ＝肩
を意識しながら練習してみると案外
簡単に出来てくるかもしれません。
バスケ スウィープアンドスウェイ スウィープアンドスウェイ 意味 スウィープアンドスウェイ練習 コツ ディップ ターン やり方 パート1
リアルショットシステムの中で一番多く質問される
スウィープアンドスウェイ
どうしたら出来るようになるのか？
具体的にどう説明すれば良いのか？
NBA選手達のほとんどは自然な動きの一つ。
しかしこんな簡単な説明では納得できません。
ディップ、ターンが、
完璧な形で出来ればスウィープアンドスウェイは
自然と出来るようになるのは確かです。
右利きの場合
スウィープアンドスウェイは、
ターンの際に右肩、右腰が
シューティングアライメントに合わせる為、
右側は、左より前に出ます。
右側は、前に行く動き
左側は、真上に飛んでいる動き
この時の頭の重心は、真上に飛ぶ
左側になければいけません。
右側が前に飛ばす動作がおきている為、
頭をそのままに、左側をリラックスすれば
左足も自然に右足に尽いて行き
スウィープアンドスウェイの動きになります。
体がリングに対して正対すると、
頭の重心が、体の中心にきてしまうので
スウィープアンドスウェイではなく
頭も一緒に前についていってしまいます。
そして一番大事なのが、
シューティングバランスです。
2モーションは斜め前に飛んでも良いですが、
スウィープアンドスウェイが
始まると同時にリリース始動を始めると
空中で体が真っすぐになった時
丁度良いタイミングでリリースが出来るようになります。
スウィープアンドスウェイが出来ない一番の原因は
どこかの一部に力が入るという事です。
どこか体の一部に、力が入ればスウィープアンドスウェイは
難しくなります。
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スウィープアンドスウェイ
どうしたら出来るようになるのか？
具体的にどう説明すれば良いのか？
NBA選手達のほとんどは自然な動きの一つ。
しかしこんな簡単な説明では納得できません。
ディップ、ターンが、
完璧な形で出来ればスウィープアンドスウェイは
自然と出来るようになるのは確かです。
右利きの場合
スウィープアンドスウェイは、
ターンの際に右肩、右腰が
シューティングアライメントに合わせる為、
右側は、左より前に出ます。
右側は、前に行く動き
左側は、真上に飛んでいる動き
この時の頭の重心は、真上に飛ぶ
左側になければいけません。
右側が前に飛ばす動作がおきている為、
頭をそのままに、左側をリラックスすれば
左足も自然に右足に尽いて行き
スウィープアンドスウェイの動きになります。
体がリングに対して正対すると、
頭の重心が、体の中心にきてしまうので
スウィープアンドスウェイではなく
頭も一緒に前についていってしまいます。
そして一番大事なのが、
シューティングバランスです。
2モーションは斜め前に飛んでも良いですが、
スウィープアンドスウェイが
始まると同時にリリース始動を始めると
空中で体が真っすぐになった時
丁度良いタイミングでリリースが出来るようになります。
スウィープアンドスウェイが出来ない一番の原因は
どこかの一部に力が入るという事です。
どこか体の一部に、力が入ればスウィープアンドスウェイは
難しくなります。
女子バスケもスウィープアンドスウェイを使えばワンハンドで打てる
小さな女の子が余りワンハンドで
シュートをしている動画が無かったので
フーバーさんに頼んでみたら
12歳152cmの女の子が
スウィープアンドスウェイを使った
動画をアップロードしてくれました。
彼女は、スウィープアンドスウェイを
使い始めて、まだ8ヶ月ぐらいだそうです。
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイを使う事で
ワンハンドで楽に届かせる事が出来るようになりました。
http://youtu.be/gML6G8dliyM
小さな女の子でも出来る事が、
私たち大人に出来ないわけがありません。
そして子供には出来ないと言う固定観念も捨ててください。
子供ほど、早く飲み込んでくれます。
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シュートをしている動画が無かったので
フーバーさんに頼んでみたら
12歳152cmの女の子が
スウィープアンドスウェイを使った
動画をアップロードしてくれました。
彼女は、スウィープアンドスウェイを
使い始めて、まだ8ヶ月ぐらいだそうです。
ディップ、ターン、スウィープアンドスウェイを使う事で
ワンハンドで楽に届かせる事が出来るようになりました。
http://youtu.be/gML6G8dliyM
小さな女の子でも出来る事が、
私たち大人に出来ないわけがありません。
そして子供には出来ないと言う固定観念も捨ててください。
子供ほど、早く飲み込んでくれます。
【バスケシュートフォーム】デイミアン・リラード NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
先日のウォリアーズ撃破で
急激にリクエストが多くなったリラード
結構癖のあるシュートフォームを持った選手なんです。
デイミアン・リラード NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://www.youtube.com/watch?v=7gS5qGgu5jA
動画を見てもらえれば分かると思いますが
シューティングラインの合わせ方
リリースでの癖
ガイドハンドの使い方など
色々と面白い使い方をする選手だと思います。
面白い部分一度試してみるのも
面白いかもしれません。
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急激にリクエストが多くなったリラード
結構癖のあるシュートフォームを持った選手なんです。
デイミアン・リラード NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://www.youtube.com/watch?v=7gS5qGgu5jA
動画を見てもらえれば分かると思いますが
シューティングラインの合わせ方
リリースでの癖
ガイドハンドの使い方など
色々と面白い使い方をする選手だと思います。
面白い部分一度試してみるのも
面白いかもしれません。
1モーションにしたいけど2モーションになってしまう！？
多くの方のシュートフォームを見てきましたが、
1モーションに変えたいという方
ほとんどが、出来てない事が多いです。
これは頭の上で構えてシュート
と教えられた癖が付いてしまい
頭の上にボールを上げる時に
膝を曲げる癖になっています。
1モーションシューターになる為に必要な事
https://youtu.be/I2CDKgNy9Sc
1モーションも、2モーションもディップの時には
もう膝を曲げていなくてはいけません。
1モーションのカリー、プルアップの瞬間ですが、
ディップの時にはもう膝が曲がっています。
頭の上ではジャンプしています。
多くの方がこの例が多いです。
頭の上で構えて打つと教えられてしまった為
ディップは出来ても、ディップを最大限に生かせてない状態です。
頭の上で止まってしまう為、ディップの下から上の力が伝わりません。
ディップでは、膝を曲げ終わっていると言う事を頭に入れて
もう一度練習してみると、ディップのすごさがもっと分かると思いますよ。
ディップ後、セットポイントにボールを上げる時に
膝も伸ばして行くという事をしっかりとできるようになれば
スウィープアンドスウェイも出来るようになります。
膝を伸ばして行っているのであれば頭の上で
膝が少しくらい曲がっていても大丈夫です。
ディップの力は伝わります。
リアルショットシステム
https://www.dlmarket.jp/products/detail.php?product_id=311466
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1モーションに変えたいという方
ほとんどが、出来てない事が多いです。
これは頭の上で構えてシュート
と教えられた癖が付いてしまい
頭の上にボールを上げる時に
膝を曲げる癖になっています。
1モーションシューターになる為に必要な事
https://youtu.be/I2CDKgNy9Sc
1モーションも、2モーションもディップの時には
もう膝を曲げていなくてはいけません。
1モーションのカリー、プルアップの瞬間ですが、
ディップの時にはもう膝が曲がっています。
頭の上ではジャンプしています。
2モーションのレイアレンこれもプルアップですが
ディップの時には膝を曲げ終えています。
頭の上ではもう膝は伸びきっています。
ディップの時には膝を曲げ終えています。
頭の上ではもう膝は伸びきっています。
多くの方がこの例が多いです。
頭の上で構えて打つと教えられてしまった為
ディップは出来ても、ディップを最大限に生かせてない状態です。
頭の上で止まってしまう為、ディップの下から上の力が伝わりません。
ディップでは、膝を曲げ終わっていると言う事を頭に入れて
もう一度練習してみると、ディップのすごさがもっと分かると思いますよ。
ディップ後、セットポイントにボールを上げる時に
膝も伸ばして行くという事をしっかりとできるようになれば
スウィープアンドスウェイも出来るようになります。
膝を伸ばして行っているのであれば頭の上で
膝が少しくらい曲がっていても大丈夫です。
ディップの力は伝わります。
リアルショットシステム
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【バスケシュートフォーム】なぜホップショットを薦めるのか？ホップショット＝クイックショット
ミドルシュートや3ポイントでディフェンダーが、
2～3m向こうにいるのに
ディフェンダーが気になって
自分のシュートフォームで打てない
そういった選手は、膝を最初に曲げておく
ワンツーステップ又は、
アンカーを使ってのシュートがクイックショットだと
思っていませんか？
もちろん膝を曲げた状態でシュートはいつもより速く打てます。
膝を曲げてない状態だと、
キャッチ（ディフェンダーが1歩）
ワンステップ（ディフェンダーが2歩）
ツーステップ（ディフェンダーが3歩）
膝を曲げる（ディフェンダーが3歩半～4歩）
シュート
アンカーを使って、膝を曲げた状態だと
キャッチ（ディフェンダーが1歩）
ワンステップ（ディフェンダーが2歩）
シュート
これでも背が低ければ、2～3m近づかれて
ブロックされてしまうかもしれません
ホップショットは、ディフェンダーが近づけるのは、一歩
良いディフェンダーでも1歩半
ホップショットはキャッチ直前にホップして
両足で着地した膝の曲がり具合（膝を抜いた状態）と
反動で
そのままジャンプシュートに向かいます。
ホップショットは、慣れれば
膝を曲げすぎずに反動でシュートが打てるので
早く力を入れずにシュートが打てるようになります。
この一連の動きを小さい時から身につけておけば
体を壊す事がないシュートフォームが出来ます。
ホップショットは、体の小さい日本人にとって一番必要な
テクニックの一つだと思います。
そしてもちろんこのシュートを、背の高い人が見につければ
本当にブロックされにくい選手になります。
ケビン・デュラントがその一人です。
ホップショットを身につけた事で得点王になれました。
ホップショットから少し話がずれますが
いつも言っている事ですがシュートドリルは、何百もあります。
そのシュートドリルを、シュートのメカニックを知らずに
練習しても少々上手くなる程度です。
子供達を競わせるドリル、先に何点とったら勝ち、などのドリルは
絶対にしないでください。
シュートフォームを忘れて、
シュートしてしまうようなドリルは排除してください。
シュートを教える時は、シュートを決める事を教えるのではなく
シュートを真直ぐに打たせる練習、入らなくてもまっすぐならOK
といえばシュートフォーム（シューティングライン）
を意識してシュートするようにすれば
成長した時にシュートの修正を自分で出来る
選手へと変わって行きます。
結果を求める（シュート決めろ！）ではなく
何でシュートが入るのか、そこまでにたどり着く（プロセス）
ドリルを意識した練習をしていけば
良いシューターが増えて行きます。
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2～3m向こうにいるのに
ディフェンダーが気になって
自分のシュートフォームで打てない
そういった選手は、膝を最初に曲げておく
ワンツーステップ又は、
アンカーを使ってのシュートがクイックショットだと
思っていませんか？
もちろん膝を曲げた状態でシュートはいつもより速く打てます。
膝を曲げてない状態だと、
キャッチ（ディフェンダーが1歩）
ワンステップ（ディフェンダーが2歩）
ツーステップ（ディフェンダーが3歩）
膝を曲げる（ディフェンダーが3歩半～4歩）
シュート
アンカーを使って、膝を曲げた状態だと
キャッチ（ディフェンダーが1歩）
ワンステップ（ディフェンダーが2歩）
シュート
これでも背が低ければ、2～3m近づかれて
ブロックされてしまうかもしれません
ホップショットは、ディフェンダーが近づけるのは、一歩
良いディフェンダーでも1歩半
ホップショットはキャッチ直前にホップして
両足で着地した膝の曲がり具合（膝を抜いた状態）と
反動で
そのままジャンプシュートに向かいます。
ホップショットは、慣れれば
膝を曲げすぎずに反動でシュートが打てるので
早く力を入れずにシュートが打てるようになります。
この一連の動きを小さい時から身につけておけば
体を壊す事がないシュートフォームが出来ます。
ホップショットは、体の小さい日本人にとって一番必要な
テクニックの一つだと思います。
そしてもちろんこのシュートを、背の高い人が見につければ
本当にブロックされにくい選手になります。
ケビン・デュラントがその一人です。
ホップショットを身につけた事で得点王になれました。
ホップショットから少し話がずれますが
いつも言っている事ですがシュートドリルは、何百もあります。
そのシュートドリルを、シュートのメカニックを知らずに
練習しても少々上手くなる程度です。
子供達を競わせるドリル、先に何点とったら勝ち、などのドリルは
絶対にしないでください。
シュートフォームを忘れて、
シュートしてしまうようなドリルは排除してください。
シュートを教える時は、シュートを決める事を教えるのではなく
シュートを真直ぐに打たせる練習、入らなくてもまっすぐならOK
といえばシュートフォーム（シューティングライン）
を意識してシュートするようにすれば
成長した時にシュートの修正を自分で出来る
選手へと変わって行きます。
結果を求める（シュート決めろ！）ではなく
何でシュートが入るのか、そこまでにたどり着く（プロセス）
ドリルを意識した練習をしていけば
良いシューターが増えて行きます。
[Basketball shooting form] how to shoot 1motion
because of stephen curry
everyone wants 1motion shooting form
so here it is
this is what you need to know about 1motion
how to shoot 1motion
https://www.youtube.com/watch?v=iUknVlBa3H0
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how to shoot 1motion
https://www.youtube.com/watch?v=iUknVlBa3H0
【バスケシュートフォーム】 J.R・スミス NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
このシリーズもうれしい事に多くのリクエストをもらっています。
メールでもシュートフォーム改善の為に
動画を送ってくれる人もたくさんいます。
分析動画のタイトルは
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れるですが、
真似をしてください、というわけではありません。
NBA選手でもいろいろシュートフォームや癖があります。
【バスケシュートフォーム】 J.R・スミス
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/Z4loRbu3HsI
今回のJ.R・スミスは
左サイドのラインをまっすぐにしながら
右サイドをリラックスして
左サイドを軸に右サイドをターンします。
左サイド80％右サイド20％
ぐらいの割合でジャンプします。
他にもジョーダン等も左サイドでジャンプする選手もいますが
J.R・スミスの割合が一番だと思います。
50・50でジャンプするのではなく
割合を変えてみると
シュートバランスなどが良くなるかもしれません。
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メールでもシュートフォーム改善の為に
動画を送ってくれる人もたくさんいます。
分析動画のタイトルは
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れるですが、
真似をしてください、というわけではありません。
NBA選手でもいろいろシュートフォームや癖があります。
【バスケシュートフォーム】 J.R・スミス
NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/Z4loRbu3HsI
今回のJ.R・スミスは
左サイドのラインをまっすぐにしながら
右サイドをリラックスして
左サイドを軸に右サイドをターンします。
左サイド80％右サイド20％
ぐらいの割合でジャンプします。
他にもジョーダン等も左サイドでジャンプする選手もいますが
J.R・スミスの割合が一番だと思います。
50・50でジャンプするのではなく
割合を変えてみると
シュートバランスなどが良くなるかもしれません。
全員がワンハンドシュートのミニバス女子チームを作る勇気。
女子を指導したのは、
ミニバスの小3と小4の二人でした。
もし私がミニバス女子チームを任せられるとすれば、
全員がワンハンドシュートの女子チームにしたいです。
多分ほとんどの方がそうだと思いますが
コーチをしていた頃は、チームをどうしても勝たせたい
という思いがあって、人数も足らないため
届かなければツーハンドシュートと思っていました。
しかしこの行動が子供達にとって
バスケ人生を駄目にさせてしまう。
海外と日本女子を比べるのは、悪いかもしれませんが
海外の女子は50年前からワンハンドシュートに変わっています。
教わる時も男子と混ざってワンハンドシュートを教わります。
ワンハンドシュートは小学校4～5年生になると
だんだんと届くようになってきます。
小学校男子女子の力の差
平均握力調べてみました
小学１年生（ ６才）・・・男子： 9.68 女子： 8.94小学２年生（ ７才）・・・男子：11.04 女子：10.30小学３年生（ ８才）・・・男子：12.96 女子：12.13小学４年生（ ９才）・・・男子：14.97 女子：13.97小学５年生（１０才）・・・男子：17.40 女子：16.55小学６年生（１１才）・・・男子：20.33 女子：19.59中学１年生（１２才）・・・男子：24.71 女子：22.05中学２年生（１３才）・・・男子：31.26 女子：24.34中学３年生（１４才）・・・男子：35.81 女子：25.58
中学校1年生まで
そんなに変わらないです。
ある程度バスケをしていれば
小5ぐらいからは、楽にワンハンドで打てるようになっています。
もし小学生の時にワンハンドを身につけておけば
中学高校になっても苦労はしないはずです。
きれいごとに聞こえるかもしれませんが
もし私が教えるのであれば目先の結果より
その子供達には
将来活躍してほしい気持ちで教えます。
コメントをもらってから
女子の試合をこの頃、見るようになりました。
遠くからはツーハンド、近くはワンハンドと切り替える選手、
男子で言えば、ワンモーションとツーモーション
ワンハンドシュートに変える時
一番大事なターン、ディップ、スウィープアンドスウェイを
出来るようになるには
ものすごく時間がかかります。
スナップの仕方、リングに対してのからだの方向、
何もかも変わってきます。
将来の為にも初めからワンハンドで打てるように
なっておけば、苦労はしなくて良いと思います。
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ミニバスの小3と小4の二人でした。
もし私がミニバス女子チームを任せられるとすれば、
全員がワンハンドシュートの女子チームにしたいです。
多分ほとんどの方がそうだと思いますが
コーチをしていた頃は、チームをどうしても勝たせたい
という思いがあって、人数も足らないため
届かなければツーハンドシュートと思っていました。
しかしこの行動が子供達にとって
バスケ人生を駄目にさせてしまう。
海外と日本女子を比べるのは、悪いかもしれませんが
海外の女子は50年前からワンハンドシュートに変わっています。
教わる時も男子と混ざってワンハンドシュートを教わります。
ワンハンドシュートは小学校4～5年生になると
だんだんと届くようになってきます。
小学校男子女子の力の差
平均握力調べてみました
小学１年生（ ６才）・・・男子： 9.68 女子： 8.94小学２年生（ ７才）・・・男子：11.04 女子：10.30小学３年生（ ８才）・・・男子：12.96 女子：12.13小学４年生（ ９才）・・・男子：14.97 女子：13.97小学５年生（１０才）・・・男子：17.40 女子：16.55小学６年生（１１才）・・・男子：20.33 女子：19.59中学１年生（１２才）・・・男子：24.71 女子：22.05中学２年生（１３才）・・・男子：31.26 女子：24.34中学３年生（１４才）・・・男子：35.81 女子：25.58
中学校1年生まで
そんなに変わらないです。
ある程度バスケをしていれば
小5ぐらいからは、楽にワンハンドで打てるようになっています。
もし小学生の時にワンハンドを身につけておけば
中学高校になっても苦労はしないはずです。
きれいごとに聞こえるかもしれませんが
もし私が教えるのであれば目先の結果より
その子供達には
将来活躍してほしい気持ちで教えます。
コメントをもらってから
女子の試合をこの頃、見るようになりました。
遠くからはツーハンド、近くはワンハンドと切り替える選手、
男子で言えば、ワンモーションとツーモーション
ワンハンドシュートに変える時
一番大事なターン、ディップ、スウィープアンドスウェイを
出来るようになるには
ものすごく時間がかかります。
スナップの仕方、リングに対してのからだの方向、
何もかも変わってきます。
将来の為にも初めからワンハンドで打てるように
なっておけば、苦労はしなくて良いと思います。
ターンをしてもシューティングハンドのアライメントが大事
ターンをしても、正対していた時の
癖があるのかもしれませんが、
シューティングハンドが、
シューティングラインより斜めになってしまう。
シュート分析で送ってもらった動画を、
見てきましたが、シューティングハンドが、
シューティングラインに乗ってない方がほとんどです。
何でこんなシュートフォームではいるの？
っと私が思っている
ノビツキー
良く見るとリリースの時はしっかりと、
シューティングラインに真直ぐなっています。
ほとんどのNBAの選手、真後ろから見ると
真直ぐにラインに乗っています。
5～10％は真直ぐではない選手もいます。
もしターンしているのに、シュートがブレるというのがあれば
もう一度真後ろから見てもらうか、動画を取って見ると
ブレの原因が分かるかもしれません。
リアルショットシステム
https://www.dlmarket.jp/products/detail.php?product_id=311466
リアルショットシステム4スタンス理論
http://www.amazon.co.jp/dp/B00ZGVMOQ6
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癖があるのかもしれませんが、
シューティングハンドが、
シューティングラインより斜めになってしまう。
シュート分析で送ってもらった動画を、
見てきましたが、シューティングハンドが、
シューティングラインに乗ってない方がほとんどです。
何でこんなシュートフォームではいるの？
っと私が思っている
ノビツキー
良く見るとリリースの時はしっかりと、
シューティングラインに真直ぐなっています。
ほとんどのNBAの選手、真後ろから見ると
真直ぐにラインに乗っています。
5～10％は真直ぐではない選手もいます。
もしターンしているのに、シュートがブレるというのがあれば
もう一度真後ろから見てもらうか、動画を取って見ると
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リアルショットシステム4スタンス理論
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バスケシュート練習時の する事、しない事で試合で決まるシュート力を身に付ける
シュートの練習時にする事しない事
https://www.youtube.com/watch?v=t2fggBq0Ves
動画では、前にバウンドさせるだけで
バックスピンをかけてバウンドさせて
キャッチするのはしないでください。
バックスピンをかけてキャッチする
違う言い方にすれば、味方がトップスピンをかけてパスをだす。
そして試合中に最高のパスは1度あるかないか。
動画のようにバウンドさせるのであれば、
高くバウンドしたり、低くバウンドしたりしてください。
あらゆる状況がある事を考えながら
バウンドしてください。
一番良いのは、自分でボールを上に
ランダムな方向へ投げて
それを直接キャッチ
ディップ、シュート
セットシュートの練習は絶対にしないでください。
試合で使うのはジャンプシュートだけです。
セットシュートの練習をするのは、
疲れた時のフリースロー練習だけです。
一人で試合感覚でシュート練習をするのは難しいですが、
セットショット、ゆっくりしたシュートなどをしていると
それが試合のスピードになってしまうので
試合感覚のスピードで必ず練習してください。
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https://www.youtube.com/watch?v=t2fggBq0Ves
動画では、前にバウンドさせるだけで
バックスピンをかけてバウンドさせて
キャッチするのはしないでください。
バックスピンをかけてキャッチする
違う言い方にすれば、味方がトップスピンをかけてパスをだす。
そして試合中に最高のパスは1度あるかないか。
動画のようにバウンドさせるのであれば、
高くバウンドしたり、低くバウンドしたりしてください。
あらゆる状況がある事を考えながら
バウンドしてください。
一番良いのは、自分でボールを上に
ランダムな方向へ投げて
それを直接キャッチ
ディップ、シュート
セットシュートの練習は絶対にしないでください。
試合で使うのはジャンプシュートだけです。
セットシュートの練習をするのは、
疲れた時のフリースロー練習だけです。
一人で試合感覚でシュート練習をするのは難しいですが、
セットショット、ゆっくりしたシュートなどをしていると
それが試合のスピードになってしまうので
試合感覚のスピードで必ず練習してください。
バスケシュートのコツ スウィープアンドスウェイ 完成させるには やり方 練習 コツ
リアルショットシステムで一番難しいのが
スウィープアンドスウェイだと思います。
スウィープアンドスウェイ言葉では、
簡単に説明できますが、実際にやってみると
身体が言う事を聞きません。
ホップ、ディップ、ターンは簡単に出来てくると思いますが
なぜスウィープアンドスウェイが出来ないのか？
スウィープアンドスウェイが出来るようになるには、
シュートバランスが良くないと出来ません。
シュートバランスが良い＝リラックスして打てている証拠。
体のどこかに力が入れば、バランスが崩れ、
体が曲がったりしていれば
スウィープが真直ぐに行かなく
スウェイも真直ぐに出来ません。
シュートバランスを良くしたいのであれば
ガイドハンド（オフハンド）が、一番大切です。
ガイドハンドをシューティングハンドの手首の少し下に
タッチしてそのまま残したままフォロースルーする事で
バランスの取れた、良いシュートフォームになります。
バランスが良くなるとスウィープアンドスウェイも
スムーズに出来るようになります。
スウィープアンドスウェイが出来ないと
困っているのであれば
シュートバランス＝ガイドハンドを考えてシュートをすると
出来てくるようになります。
2モーションの為のスウィープアンドスウェイ
https://www.youtube.com/watch?v=lJN6XHl8Q28
1モーションの為のスウィープアンドスウェイ
https://www.youtube.com/watch?v=NvB7Ekmm-cM
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スウィープアンドスウェイだと思います。
スウィープアンドスウェイ言葉では、
簡単に説明できますが、実際にやってみると
身体が言う事を聞きません。
ホップ、ディップ、ターンは簡単に出来てくると思いますが
なぜスウィープアンドスウェイが出来ないのか？
スウィープアンドスウェイが出来るようになるには、
シュートバランスが良くないと出来ません。
シュートバランスが良い＝リラックスして打てている証拠。
体のどこかに力が入れば、バランスが崩れ、
体が曲がったりしていれば
スウィープが真直ぐに行かなく
スウェイも真直ぐに出来ません。
シュートバランスを良くしたいのであれば
ガイドハンド（オフハンド）が、一番大切です。
ガイドハンドをシューティングハンドの手首の少し下に
タッチしてそのまま残したままフォロースルーする事で
バランスの取れた、良いシュートフォームになります。
バランスが良くなるとスウィープアンドスウェイも
スムーズに出来るようになります。
スウィープアンドスウェイが出来ないと
困っているのであれば
シュートバランス＝ガイドハンドを考えてシュートをすると
出来てくるようになります。
2モーションの為のスウィープアンドスウェイ
https://www.youtube.com/watch?v=lJN6XHl8Q28
1モーションの為のスウィープアンドスウェイ
https://www.youtube.com/watch?v=NvB7Ekmm-cM
【バスケシュートフォーム】 マイケル・ジョーダンシュートフォーム 分析 NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
お待たせしました
大学生の頃のジョーダンは、
この写真を見ると中指なんですよね...
ジョーダンはフォークを使いながら、
だから中指でリリースになってしまうのだと思います。
ジョーダンの場合は、中指リリースでも、腕をツイストして
人差し指をリングの真ん中に向けていました。
ジョーダンのシュートアーク（アーチ）は
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多くのリクエストをもらっていたマイケル・ジョーダン
私がバスケを始めたきっかけを作ってくれた
バスケの神様
ジョーダンに憧れて舌を出してプレーしていたのを思い出します。
私の世代は、マイケル･ジョーダンと聞けばどれだけすごかったか
どれだけの影響力があったかすぐに分かると思います。
しかしジョーダンもシュートフォームの影に入っている一人
彼自身も自分自身がどのようにシュートをしているか分かりません。
どれだけの影響力があったかすぐに分かると思います。
しかしジョーダンもシュートフォームの影に入っている一人
彼自身も自分自身がどのようにシュートをしているか分かりません。
いや！分かっているかもしれませんが
やはり教える時は教科書通りに教えています。
それを聞いた、日本の方も彼のシュートは、
彼の言っている事だから間違いないと
やはり教える時は教科書通りに教えています。
それを聞いた、日本の方も彼のシュートは、
彼の言っている事だから間違いないと
思い込んでいないでしょうか？
YOUTUBEで彼は、正対して、
YOUTUBEで彼は、正対して、
真直ぐにジャンプをすると言っている動画があります。
大学生の頃のジョーダンは、
真上にジャンプするシュートフォームでした
多分そういう風に彼も教わってきたのでしょう。
しかしNBAに入り、シュート改善したジョーダンは
大学の頃と比べると体全体がリラックスして見えます。
ターンの角度も変わっているように見えます。
大学の頃のシュートは
しかしNBAに入り、シュート改善したジョーダンは
大学の頃と比べると体全体がリラックスして見えます。
ターンの角度も変わっているように見えます。
大学の頃のシュートは
真上に飛ぶという意識でシュートしているので、
体が硬直しているように見えます。
そしてジョーダンのリリース、
体が硬直しているように見えます。
そしてジョーダンのリリース、
この写真を見ると中指なんですよね...
ジョーダンはフォークを使いながら、
中指でリリースしていた？？
ジョーダンの人差し指は他の指より短いの知ってますか？
小指と同じぐらいの長さなんです。
ジョーダンの人差し指は他の指より短いの知ってますか？
小指と同じぐらいの長さなんです。
だから中指でリリースになってしまうのだと思います。
ジョーダンの場合は、中指リリースでも、腕をツイストして
人差し指をリングの真ん中に向けていました。
ジョーダンのシュートアーク（アーチ）は
他のNBA選手に比べると低いアークでした。
彼のジャンプシュートが、高く飛び上がりすぎるため
アークが低くなってしまっています。
彼はボールは上に投げるものと教えていますが
彼自身のシュートアークは低いのです。
なぜジャンプが高くなるとアークが低くなるのか？
感覚としては、大人用リングに慣れた人が
彼のジャンプシュートが、高く飛び上がりすぎるため
アークが低くなってしまっています。
彼はボールは上に投げるものと教えていますが
彼自身のシュートアークは低いのです。
なぜジャンプが高くなるとアークが低くなるのか？
感覚としては、大人用リングに慣れた人が
急にミニバスリングでアークを高くしたシュートを
すると難しくないでしょうか。
それと同じで彼がジャンプシュートをした時、
手の位置は、リングと同じ高さぐらい又は少し下
彼の場合はリングに投げ入れる感覚だったと思います。
もちろん2モーションシューターというのもあるため
アークが低かったのだと思います。
それと同じで彼がジャンプシュートをした時、
手の位置は、リングと同じ高さぐらい又は少し下
彼の場合はリングに投げ入れる感覚だったと思います。
もちろん2モーションシューターというのもあるため
アークが低かったのだと思います。
マイケル・ジョーダン NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
ジョーダンのジャンプシュートの特徴は
左の軸でジャンプし右サイドはリラックスしている事だと思います。
左軸足でジャンプし右をリラックスさせてシュートする事で
シュート成功率が上がる人たちもいるかもしれません。
バスケ力が無くてもシュート飛距離を伸ばせるシュートフォーム ワンモーションチェストショット
この内容はアメブロでも書きましたが、
私は、女子でもワンハンドで打つべきだと思っています。
力が無いから届かないそう思っている方が多いと思います。
小学生、力の無い女子又は、力の無い選手
新3ポイントライン遠いです。
届かないという方が多いと思います。
そこで使えるのが、ワンモーションチェストショット（シュート）
12歳の子供が、旧3ポイントからですが、軽々とシュートしています。
http://youtu.be/H14ZVIiIGR4
彼ら達のシュートを見ると、よく言われている
ジャンピングシュートそれも大砲のように構えていますが！
足元のスウィープアンドスウェイがとても綺麗にできています。
お手本になると思い動画スローにしました。
ディップから、体の近くを通って、
胸の辺りからボールを押し出しているのが
分かると思います。
このワンモーションチェストショットが、
小学生、女子、力の無い選手にシュートをワンハンドで覚える時に
一番合っているのではないかと思います。
小学生にはどのシュートフォームが良いのか
良く質問されます。
小学生には、ワンモーションチェストショットだと思います。
非力な小学生や女子に、
頭の上から打つのは難しいと思います。
コメントには胸からは精度が落ちる。
届かなければ入らない、精度以前の
問題だと私は思います。
WNBAでもこのワンモーションチェストショットを
使っている選手が、たくさんいます。
女子もこのワンモーションチェストショットを使えるようになれば
新3ポイントでもワンハンドで届くようになると思います。
それでも精度がというのであれば試す必要はないです。
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私は、女子でもワンハンドで打つべきだと思っています。
力が無いから届かないそう思っている方が多いと思います。
小学生、力の無い女子又は、力の無い選手
新3ポイントライン遠いです。
届かないという方が多いと思います。
そこで使えるのが、ワンモーションチェストショット（シュート）
12歳の子供が、旧3ポイントからですが、軽々とシュートしています。
http://youtu.be/H14ZVIiIGR4
彼ら達のシュートを見ると、よく言われている
ジャンピングシュートそれも大砲のように構えていますが！
足元のスウィープアンドスウェイがとても綺麗にできています。
お手本になると思い動画スローにしました。
ディップから、体の近くを通って、
胸の辺りからボールを押し出しているのが
分かると思います。
このワンモーションチェストショットが、
小学生、女子、力の無い選手にシュートをワンハンドで覚える時に
一番合っているのではないかと思います。
小学生にはどのシュートフォームが良いのか
良く質問されます。
小学生には、ワンモーションチェストショットだと思います。
非力な小学生や女子に、
頭の上から打つのは難しいと思います。
コメントには胸からは精度が落ちる。
届かなければ入らない、精度以前の
問題だと私は思います。
WNBAでもこのワンモーションチェストショットを
使っている選手が、たくさんいます。
女子もこのワンモーションチェストショットを使えるようになれば
新3ポイントでもワンハンドで届くようになると思います。
それでも精度がというのであれば試す必要はないです。
バスケットボール シュートのコツ ガイドハンドの大切さ
最近のNBAの選手達を見ると
シュート後すぐにガイドハンドを下ろす選手が多くなってきました。
コービー、ジョーダン、カリー
こういった選手達を真似しているのか分かりませんが
ガイドハンドを下ろす若い人達が多いです。
NBA選手が、ガイドハンドを下ろす時は
しっかりとリリースを終えた後だったり
ディフェンダーが近くにいて、オフバランスになり
着地する際ガイドハンドを下ろす事が多いです。
オンバランスの時は、リリースが終わるまでは下ろしていません。
普通のシュート練習をしている時は必ず
ガイドハンド、
シューティングハンド
両手を残してフォロースルーするように
下ろす時もなるべく、
両方同じタイミングで下ろすようにすると
バランスの取れたシュートが打てます。
レフティーですが、ガイドハンドのお手本はクリス・マリンだと
私は思っています。
オンバランスの時の彼のフォロースルーは、
お手本にするべきフォロースルーだと思います。
クリス･マリン シュート スローモーション
http://youtu.be/_l0O486HmKY
ガイドハンドの大切さ、ガイドハンドの悪い例、ガイドハンドの直し方
http://youtu.be/6ieiWlVJbVc
シュートフォームを綺麗にするには、
ガイドハンドもしっかりと役割を考えてシュートする事が必要です。
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シュート後すぐにガイドハンドを下ろす選手が多くなってきました。
コービー、ジョーダン、カリー
こういった選手達を真似しているのか分かりませんが
ガイドハンドを下ろす若い人達が多いです。
NBA選手が、ガイドハンドを下ろす時は
しっかりとリリースを終えた後だったり
ディフェンダーが近くにいて、オフバランスになり
着地する際ガイドハンドを下ろす事が多いです。
オンバランスの時は、リリースが終わるまでは下ろしていません。
普通のシュート練習をしている時は必ず
ガイドハンド、
シューティングハンド
両手を残してフォロースルーするように
下ろす時もなるべく、
両方同じタイミングで下ろすようにすると
バランスの取れたシュートが打てます。
レフティーですが、ガイドハンドのお手本はクリス・マリンだと
私は思っています。
オンバランスの時の彼のフォロースルーは、
お手本にするべきフォロースルーだと思います。
クリス･マリン シュート スローモーション
http://youtu.be/_l0O486HmKY
ガイドハンドの大切さ、ガイドハンドの悪い例、ガイドハンドの直し方
http://youtu.be/6ieiWlVJbVc
シュートフォームを綺麗にするには、
ガイドハンドもしっかりと役割を考えてシュートする事が必要です。
【バスケシュートフォーム】どうすれば1モーションシュートが打てるのか？
シュートフォームを1モーションにしたいという方が
まだ多くいるようなので、
1モーションシュートをするのに
絶対に必要な部分をまとめました。
1モーションシューターになる為に必要な事
https://youtu.be/I2CDKgNy9Sc
1モーションで一番重要なのが、肘を上げ過ぎない
そして、肩支点でリリースをする。
カリーを見ると、どのシュートも見事に
脇と体の角度が90度
絶対にこれ以上にならない
これ以上、上げてしまうと2モーションになってしまいます。
動画にはないですが、
1モーションの多くの選手は、腕をツイストしながら
リリースしていきます。
ディップの際、チェストパスの様に両手でボールの横を持ちます。
ツイストして上げる事で、中指でリリースする事が出来ます。
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まだ多くいるようなので、
1モーションシュートをするのに
絶対に必要な部分をまとめました。
1モーションシューターになる為に必要な事
https://youtu.be/I2CDKgNy9Sc
1モーションで一番重要なのが、肘を上げ過ぎない
そして、肩支点でリリースをする。
カリーを見ると、どのシュートも見事に
脇と体の角度が90度
絶対にこれ以上にならない
これ以上、上げてしまうと2モーションになってしまいます。
動画にはないですが、
1モーションの多くの選手は、腕をツイストしながら
リリースしていきます。
ディップの際、チェストパスの様に両手でボールの横を持ちます。
ツイストして上げる事で、中指でリリースする事が出来ます。
【リアルショットシステム】 バスケ理想のシュートフォーム 4スタンス理論を考えたターン
ターンを空中でする選手と、
ターンをキャッチする時にすでにしている選手がいます。
A2、B1のパラレルタイプの選手は、
空中でターンするとシュートが
真っすぐに行くようになると思います。
カリー、ハーデン、レディック
A1,B2のクロスタイプの選手は、
初めからターンして、シュートを打つと
楽に打てると思います。
デュラント、レブロン？
もちろん私の持論ですので、
彼らたちのタイプは、はっきりとは分かりません。
そしてもし楽でなければ
そのように打つ必要はありません。
初めは、自分のタイプを把握して
A2,B1 空中でターンしてみてください。
A1,B2 最初からターン
その次に
A2,B1 最初からターン
A1,B2 空中でターンしてみてください。
強制はしません、楽だなーと思う方を
選んで練習してみてください。
私の足は汚いので子供の足を使って
空中ターンの説明です。
もう少し、足を10時の方向に向けたほうが良いかもしれません。
これだと11時30分ぐらいですね。
しかしNBAの選手でもこのぐらいに構える選手もいます。
フィニッシュの位置が！！！
こうです。
空中で70～90度ターン
このフィニッシュが理想の空中ターンです。
さらに足の幅を少し狭くしてもOKです。
空中でターンする選手と、
シュート前からターンの形を作る選手がいます。
シュート前からターン作る選手も右足を前に出すと
スウィープアンドスウェイが、簡単に出来るようになるかもしれません。
バスケ理想のシュートフォーム バックスピンは大事？バックスピンの真実
バックスピン
エアロダイナミック上バックスピンをかけてもかけなくても
空気や風がボールにかける影響はない。
空気や風がボールにかける影響はない。
しかし距離が長ければ長くなるほど
スピンがボールに与える影響は多くなります。
ただバックスピンは選手が、同じシュートをする事の癖のひとつ。
ただバックスピンは選手が、同じシュートをする事の癖のひとつ。
作者 ピーター ブランカジオ 「スポーツ物理学」
シュートに措いて
バックスピンは、大事な物だと考えられています。
バックスピンをかければ、
バックスピンをかければ、
ボールが真直ぐ行くという理由が多いです。
バックスピンは高く評価されすぎていると思います。
もちろんバックスピンは必要です。
バックスピンは、リングから跳ね返るときに
ボールがネットに入る確率が上がります。
バックスピンは、リングから跳ね返るときに
ボールがネットに入る確率が上がります。
しっかりとしたシュートをすれば、バックスピンは付いてきます。
バックスピンより真っ直ぐにシュートする事に専念しましょう。
いくらかっこいいバックスピンをかけても
ボールが横にブレれば意味がありません。
ボールにかけるバックスピンを意識過ぎると
飛距離も極端に落ちてしまいます。
もちろん今自分が欠けているバックスピンの量を
少なくするには、フォームが変わり
違和感も出てきます。
もし今現在のバックスピンで左右前後にぶれているのであれば
バックスピンの量を減らしアーク高くしてみると
飛距離も伸び入る確率が上がるかもしれません。
ボールが横にブレれば意味がありません。
ボールにかけるバックスピンを意識過ぎると
飛距離も極端に落ちてしまいます。
もちろん今自分が欠けているバックスピンの量を
少なくするには、フォームが変わり
違和感も出てきます。
もし今現在のバックスピンで左右前後にぶれているのであれば
バックスピンの量を減らしアーク高くしてみると
飛距離も伸び入る確率が上がるかもしれません。
シュートが入らない時、集中しろとは何？
さて皆さんの考える集中とは何ですか？
私が良く聞くのは、
リングに集中する、
シュートを入れる事に集中する等ですが
私が集中という時は、
リングやシュートを入れる事に集中させません。
リラックスする事に集中
自分のシュートフォームをする事に集中
フリースローでは同じルーティーンに集中
フリースローでは
絶対にリングやシュートを入れる事に集中しすぎない事
リングを5秒以上見るとだんだんとリングが小さくなっていきます。
動かないものを見つめすぎると、小さくなってきます。
その状態でシュートを打っても距離感が、
分かりづらいはずです。
シュートの時にも、リングに集中するのではなく
いつものシュートフォームが出来るよう集中しなくてはいけません。
リングに集中しすぎたり、シュートを入れる事に
集中しすぎると体の緊張が、筋肉にも伝わり
いつものシュートが出来なくなります。
シュートを入れる事に集中するのではなく
シュートのボールが入るイメージに集中する
子供や初心者に、リングに集中しろといった時
彼らはリングを見ます。
しかし、彼らはリングに集中していません。
彼らが集中しているのは、ボールが入るイメージです。
ミニバスに入って初めてシュートが入った子供達に
何に集中したの？聞いたところ
かえってきた答えは、リング。
リングの何に集中したの？
答えは、ボールがどうしたら入るか
ん？リングに集中してないの？
リングを見て
ボールがどうしたら入るか考えて投げたそうです。
これこそボールが入るイメージをしながら
シュートをする事ではないでしょうか。
中級者、上級者になれば、リングを見た瞬間
このぐらいかな？という距離感でシュートが打てるはずです。
入らなければコーチがいうリングに集中しろ！！！
という言葉に反応して、リングを見続けてしまいます。
そしてそこから、リングを見ることに集中して
シュートが入るイメージと自分のシュートフォームに
集中する事を忘れてしまいます。
シュートの時の集中の意味を
理解してシュートを打ってみると
シュートのイメージもまた変ってくると思います。
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私が良く聞くのは、
リングに集中する、
シュートを入れる事に集中する等ですが
私が集中という時は、
リングやシュートを入れる事に集中させません。
リラックスする事に集中
自分のシュートフォームをする事に集中
フリースローでは同じルーティーンに集中
フリースローでは
絶対にリングやシュートを入れる事に集中しすぎない事
リングを5秒以上見るとだんだんとリングが小さくなっていきます。
動かないものを見つめすぎると、小さくなってきます。
その状態でシュートを打っても距離感が、
分かりづらいはずです。
シュートの時にも、リングに集中するのではなく
いつものシュートフォームが出来るよう集中しなくてはいけません。
リングに集中しすぎたり、シュートを入れる事に
集中しすぎると体の緊張が、筋肉にも伝わり
いつものシュートが出来なくなります。
シュートを入れる事に集中するのではなく
シュートのボールが入るイメージに集中する
子供や初心者に、リングに集中しろといった時
彼らはリングを見ます。
しかし、彼らはリングに集中していません。
彼らが集中しているのは、ボールが入るイメージです。
ミニバスに入って初めてシュートが入った子供達に
何に集中したの？聞いたところ
かえってきた答えは、リング。
リングの何に集中したの？
答えは、ボールがどうしたら入るか
ん？リングに集中してないの？
リングを見て
ボールがどうしたら入るか考えて投げたそうです。
これこそボールが入るイメージをしながら
シュートをする事ではないでしょうか。
中級者、上級者になれば、リングを見た瞬間
このぐらいかな？という距離感でシュートが打てるはずです。
入らなければコーチがいうリングに集中しろ！！！
という言葉に反応して、リングを見続けてしまいます。
そしてそこから、リングを見ることに集中して
シュートが入るイメージと自分のシュートフォームに
集中する事を忘れてしまいます。
シュートの時の集中の意味を
理解してシュートを打ってみると
シュートのイメージもまた変ってくると思います。
【バスケシュートフォーム】 シュートフォームはバスケ人生を決める。綺麗なシュートフォームはなぜ大事なのか？
シュートフォームは本当に大事です。
シュートが入るようになる！
それ以外にも、もっと大切なものがあります。
選手選考をする際に、コーチ又は
人はシュートフォームが綺麗な人は
うまいな～と思い
シュートフォームがおかしければ、
やっぱり駄目だねという目になります。
シュートフォームが綺麗な人がシュートを決めれば
綺麗だから当たり前だと思いませんか？
反対にシュートフォームがおかしい人の
シュートが入った時何であれではいるの？
まぐれ？コンスタントに入るの？
と思いませんか？
コーチ達はあなたを信用する事が出来ません。
何週間あなたの事を見て
このシュートフォームではいるんだと
信用を得なければいけません。
シュートフォームが綺麗なら
1日で信用を得る事ができます。
シュートフォームはシュートが入れば良い
という風に教える人、
と思っている人
もし選手に選ばれたいのであれば、
シュートフォームは、しっかりとしなければ選ばれません。
シュートフォームがおかしくても
NBAでプレーできる選手もいると思いでしょうが
その選手は、何かに特化しています。
チームに必要な特化能力があるから選ばれます。
ドリブル、パス、リバウンド、ディフェンス
シュートフォームをあきらめるのなら
特化能力を極めるべきです。
誰もシュートフォームが
おかしいバスケ選手にはなりたくないはずです。
シュートフォームにこだわる事で、上達以外にも
将来大切な事がたくさんあるので、
シュートフォームにこだわってください。
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シュートが入るようになる！
それ以外にも、もっと大切なものがあります。
選手選考をする際に、コーチ又は
人はシュートフォームが綺麗な人は
うまいな～と思い
シュートフォームがおかしければ、
やっぱり駄目だねという目になります。
シュートフォームが綺麗な人がシュートを決めれば
綺麗だから当たり前だと思いませんか？
反対にシュートフォームがおかしい人の
シュートが入った時何であれではいるの？
まぐれ？コンスタントに入るの？
と思いませんか？
コーチ達はあなたを信用する事が出来ません。
何週間あなたの事を見て
このシュートフォームではいるんだと
信用を得なければいけません。
シュートフォームが綺麗なら
1日で信用を得る事ができます。
シュートフォームはシュートが入れば良い
という風に教える人、
と思っている人
もし選手に選ばれたいのであれば、
シュートフォームは、しっかりとしなければ選ばれません。
シュートフォームがおかしくても
NBAでプレーできる選手もいると思いでしょうが
その選手は、何かに特化しています。
チームに必要な特化能力があるから選ばれます。
ドリブル、パス、リバウンド、ディフェンス
シュートフォームをあきらめるのなら
特化能力を極めるべきです。
誰もシュートフォームが
おかしいバスケ選手にはなりたくないはずです。
シュートフォームにこだわる事で、上達以外にも
将来大切な事がたくさんあるので、
シュートフォームにこだわってください。
【NBAバスケシュートフォーム】トレイシー・マックグレディー NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
今回は、35秒の間に13点を入れた
伝説の選手トレイシー・マックグレディー T-MAC
忘れ去られた名選手
忘れてない人も多いはず
ジャンプ力を持ちながら
ジャンプシュートの名手
体をディフェンダーにあてながら3ポイントを決めてしまう
自分のシューティングラインが分かっているから
出来る技なのだと思います。
彼のジャンプシュートにも特徴があります。
2モーションシューターで、手の位置はコービーに似ています。
彼のターンは、キックターンを使い
足と肘のラインをいつも同じに保っているので
つま先のターンの角度が変わっても
キックターンでラインに合わせる事が出来ます。
リリース時のガイドハンドの使い方も独特だと思います。
トレイシー・マックグレディー NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/NakfoW3GNVg
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伝説の選手トレイシー・マックグレディー T-MAC
忘れ去られた名選手
忘れてない人も多いはず
ジャンプ力を持ちながら
ジャンプシュートの名手
体をディフェンダーにあてながら3ポイントを決めてしまう
自分のシューティングラインが分かっているから
出来る技なのだと思います。
彼のジャンプシュートにも特徴があります。
2モーションシューターで、手の位置はコービーに似ています。
彼のターンは、キックターンを使い
足と肘のラインをいつも同じに保っているので
つま先のターンの角度が変わっても
キックターンでラインに合わせる事が出来ます。
リリース時のガイドハンドの使い方も独特だと思います。
トレイシー・マックグレディー NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/NakfoW3GNVg
バスケシュート 真っすぐにジャンプすると垂直にジャンプするの違い。 1モーション・2モーションシューターの為のスウィープアンドスウェイ
バスケのシュートの中で
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一番よく聞く教え方は、
真っすぐにジャンプ又は垂直にジャンプ
これはどこから来たのでしょうか？
シュートに関してのバスケの教科書や教え方は
60～70年前のツーハンドセットショットから変わっていませんが、
ツーハンドセットショットをしていた方が、
教えている時は
JUMP STRAIGHT
と教えていたそうです。
昔のツーハンドのシュートを見ても垂直に飛んではいません。
このJUMP STRAGHTは、
シューティングラインの上を真っすぐに飛ぶという事で
真上にとは言ってません。
これを誰かが、JUMP STRAIGHT UPに
変えてしまったのでしょう。
昔は、3ポイントシュートもなく、
近距離又はミドルからシュートする事が多く、
スウィープアンドスウェイを使わなくても、
垂直にジャンプすれば良い距離のシュートを打っていた為
JUMP STRAIGHT UPになり、
3ポイントラインが出来てもその事が変わらずに
今まで教えられていたのだと思います。
JUMP STRAIGHTでも、
どのようにジャンプすれば良いのかは分かりません。
大砲のようにジャンプするのか、
スウィープアンドスウェイなのか、
これは分かりませんが
現在のプロの選手を見ればわかるように、
大砲のようにシュートする選手はいないと思います。
頭の位置が変わらず、頭は上に飛び、
足はシューティングラインに沿って前に飛ぶ
スウィープアンドスウェイを使っています。
シュートの教え方も、
近距離から、
遠距離から
違うカテゴリーで教え方が異なってくると思います。
1モーションシューターの為のスウィープアンドスウェイ
2モーションシューターの為のスウィープアンドスウェイ
バレエとバスケの動きは似ている？
バスケのあの複雑な動きが、
バレエに似ているという記事を見ました。バレエをマスターする事で、
体幹、スピード、バランス、コーディネーション、柔軟性等
を強化できるそうです。
NCAAのチームではすでに取り入れ
結果も出し、ケガも減ったそうです。
あのバレエ柔軟性や動きは、
絶対にバスケの選手には必要な物。
特に日本時の場合は、体幹能力は、
外国の選手より劣っていると思います。
バレエをする事で、今まで出来なかった動きや、
空中でバランスを崩しても
しっかりとシュートが打てるようになります。
注目したいのは、バレエダンサーのバネ！！！
カンガルーのように飛び跳ね足を上げ
それでもバランスを崩さない。
あんなことしたら膝や腰が！！って思う事を軽々としている。
バスケだけの練習だけではなく、
ダンスや他のスポーツのトレーニングを取り入れる事
大切だと思います。
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バレエに似ているという記事を見ました。バレエをマスターする事で、
体幹、スピード、バランス、コーディネーション、柔軟性等
を強化できるそうです。
NCAAのチームではすでに取り入れ
結果も出し、ケガも減ったそうです。
あのバレエ柔軟性や動きは、
絶対にバスケの選手には必要な物。
特に日本時の場合は、体幹能力は、
外国の選手より劣っていると思います。
バレエをする事で、今まで出来なかった動きや、
空中でバランスを崩しても
しっかりとシュートが打てるようになります。
注目したいのは、バレエダンサーのバネ！！！
カンガルーのように飛び跳ね足を上げ
それでもバランスを崩さない。
あんなことしたら膝や腰が！！って思う事を軽々としている。
バスケだけの練習だけではなく、
ダンスや他のスポーツのトレーニングを取り入れる事
大切だと思います。
教科書通りのジャンプシューター達
視点を変えて今日は、悪い人達の例を上げていきます。
ブレーク・グリフィンと
リッキー･ルビオ
グリフィンは、ご存知の通りスラムダンクコンテストの優勝選手です。
リッキー･ルビオは、スペインの天才と呼ばれ
14才でプロデビューした選手です。
さあこの二人の問題が
ジャンプシュート
フィールドゴール％を見れば
グリフィンは50％、分かると思いますが、彼の場合はインサイドで
ダンクに持ち込む事が多いため高い％を保っています。
しかし、ダンクを外してジャンプシュートだけにすると
37％にぐっと落ちます。
リッキー･ルビオは、インサイドプレーを含めた％が37％、
もしジャンプシュートだけなら32％になります。
低すぎる、それでもNBAで生き残っているのは
天才的なパスのおかげです。
もし彼にシュートがあれば、伝説的な選手になったはずです。
なぜこの二人を上げたかというと、
教科書に書いてある皆が教えている事をしているからです。
グリフィンは、真上に飛びます。
ルビオは、ホップ、ディップしません。
ディップしても頭で止めてしまいます。
よく言われる、頭の上にセットしてシュート。
システムの一つが、抜けるだけで
これだけの成功率が下がってしまうのです。
まずはグリフィンの動画見てください。彼は見事に教科書通り真上に飛びます。
http://youtu.be/9MRIXHOSj4Y
垂直に飛んでしまうと、肩と首の筋肉が硬直して、
リラックスして打つ事が出来ません。
そしてジャンプシュートのバランスを崩してしまう事が
多く左右にぶれたり前後にミスする原因になります。
スウィープアンドスウェイは難しいかもしれませんが、
もし子供達が前に跳んでシュートをしていても、
見過ごしてあげてください。
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ブレーク・グリフィンと
リッキー･ルビオ
グリフィンは、ご存知の通りスラムダンクコンテストの優勝選手です。
リッキー･ルビオは、スペインの天才と呼ばれ
14才でプロデビューした選手です。
さあこの二人の問題が
ジャンプシュート
フィールドゴール％を見れば
グリフィンは50％、分かると思いますが、彼の場合はインサイドで
ダンクに持ち込む事が多いため高い％を保っています。
しかし、ダンクを外してジャンプシュートだけにすると
37％にぐっと落ちます。
リッキー･ルビオは、インサイドプレーを含めた％が37％、
もしジャンプシュートだけなら32％になります。
低すぎる、それでもNBAで生き残っているのは
天才的なパスのおかげです。
もし彼にシュートがあれば、伝説的な選手になったはずです。
なぜこの二人を上げたかというと、
教科書に書いてある皆が教えている事をしているからです。
グリフィンは、真上に飛びます。
ルビオは、ホップ、ディップしません。
ディップしても頭で止めてしまいます。
よく言われる、頭の上にセットしてシュート。
システムの一つが、抜けるだけで
これだけの成功率が下がってしまうのです。
まずはグリフィンの動画見てください。彼は見事に教科書通り真上に飛びます。
http://youtu.be/9MRIXHOSj4Y
垂直に飛んでしまうと、肩と首の筋肉が硬直して、
リラックスして打つ事が出来ません。
そしてジャンプシュートのバランスを崩してしまう事が
多く左右にぶれたり前後にミスする原因になります。
スウィープアンドスウェイは難しいかもしれませんが、
もし子供達が前に跳んでシュートをしていても、
見過ごしてあげてください。
【バスケシュートフォーム】 カイル・ローリー NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
シュートフォーム分析
今回は、カイル・ローリー
スピードもあり中にも切れ込める
そのスピードを生かしたステップバックジャンプシュートで
アンクルブレイクされる選手が多いですね。
ラプターズと再契約をして
真の大黒柱になってきましたね
シュートフォームの特徴は
ターンの角度がきつめで1モーションのセットですが
ほんの少し溜めてリリースするので、1.5モーションのように見えます。
ディップからは、腕をツイストさせながら
セット～リリース～フォロースルーしています
カイル・ローリー NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/FGqrw0d3se8
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今回は、カイル・ローリー
スピードもあり中にも切れ込める
そのスピードを生かしたステップバックジャンプシュートで
アンクルブレイクされる選手が多いですね。
ラプターズと再契約をして
真の大黒柱になってきましたね
シュートフォームの特徴は
ターンの角度がきつめで1モーションのセットですが
ほんの少し溜めてリリースするので、1.5モーションのように見えます。
ディップからは、腕をツイストさせながら
セット～リリース～フォロースルーしています
カイル・ローリー NBA選手のようなシュートフォームを手に入れる
https://youtu.be/FGqrw0d3se8
自分自身の理想のシュートフォームを知る
自分自信のシュートフォームどんな風ですか？
プロのようなシュートをしているとか思っていませんか？
自分がシュートを打っている時の理想のシュートフォームと
ビデオに映ったのシュートフォーム全然違いませんか？
私はゴルフもしていますが、
ゴルフのスイングも同じで
自分の思っているスイングと全く違います。
自分自身の理想のシュートフォームを探すには
私はどこのファンだから
ファンのチームの選手の真似をする等
私は、こうしたいあーしたい、コーチが駄目だと言っています、
他ではこう言っています。
という方には
どうぞ！
その通りにしてくださいとしか言いません。
こういった人達は、自分自身のシュートフォームを探す事が出来ず
シュートフォームが固まっていない人達が多いです。
どうしたら良くなりますか？シュートフォームを見てください？
と聞いてくる選手の方が、必ず癖を直そうする意欲があります。
そして人の意見を聞こうとします。
しかし、これで良いですか？
と何回も聞いてくるような選手も
また、シュートフォームを探せずにいる一人です。
シュートフォームを直したいのに、
自分から、人にこうしたい等、聞く必要はないと思います
そうしてみれば良いのではないですか？
このような選手は、でも、しかし、が本当に多いです。
アドバイスを聞いた後に
こうしたい、でも、しかしではなく、
人の意見を聞き、
それを頭にインプットして置けば良いだけです。
私の理論は強制ではありません。
現在シュートフォーム分析をしているのは
その選手のシュートフォームを真似するのではありません
カリーのシュートフォームを真似たからといって
貴方が3ポイントレコードを作る事はできません。
1モーションなら、1モーションの動きの共通点
2モーションなら、2モーションの共通点を探し
取り入れる方が、特定選手の真似をするより
自分自身に合うシュートフォームが見つかります。
https://www.dlmarket.jp/products/detail.php?product_id=311466
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プロのようなシュートをしているとか思っていませんか？
自分がシュートを打っている時の理想のシュートフォームと
ビデオに映ったのシュートフォーム全然違いませんか？
私はゴルフもしていますが、
ゴルフのスイングも同じで
自分の思っているスイングと全く違います。
自分自身の理想のシュートフォームを探すには
私はどこのファンだから
ファンのチームの選手の真似をする等
私は、こうしたいあーしたい、コーチが駄目だと言っています、
他ではこう言っています。
という方には
どうぞ！
その通りにしてくださいとしか言いません。
こういった人達は、自分自身のシュートフォームを探す事が出来ず
シュートフォームが固まっていない人達が多いです。
どうしたら良くなりますか？シュートフォームを見てください？
と聞いてくる選手の方が、必ず癖を直そうする意欲があります。
そして人の意見を聞こうとします。
しかし、これで良いですか？
と何回も聞いてくるような選手も
また、シュートフォームを探せずにいる一人です。
シュートフォームを直したいのに、
自分から、人にこうしたい等、聞く必要はないと思います
そうしてみれば良いのではないですか？
このような選手は、でも、しかし、が本当に多いです。
アドバイスを聞いた後に
こうしたい、でも、しかしではなく、
人の意見を聞き、
それを頭にインプットして置けば良いだけです。
私の理論は強制ではありません。
現在シュートフォーム分析をしているのは
その選手のシュートフォームを真似するのではありません
カリーのシュートフォームを真似たからといって
貴方が3ポイントレコードを作る事はできません。
1モーションなら、1モーションの動きの共通点
2モーションなら、2モーションの共通点を探し
取り入れる方が、特定選手の真似をするより
自分自身に合うシュートフォームが見つかります。
https://www.dlmarket.jp/products/detail.php?product_id=311466
肩書=正しい？
スポーツ指導員 バスケの事を書いているブログがありました。
JBA公認C-2 コーチ養成講座？
この方が講座の事を詳しく書いてくれて、
役に立つのもあれば、えっ！て言うのもあります。
もちろんシュートに関してです。
講師 安田弘子
高取国際高校監督・JBA公認A級コーチが教える
シュートに関する事です。
ざっと見れば、シュートに関して研究しているなと思います。
入るためにはどうしたら良いのか？
真っ直ぐ飛ばす、距離まで飛ばす
確実に入るシュートはどうすればよいか？
左右前後にぶれないシュートフォームを身につける、リングの上から落ちてくるシュート、スピンのかかったシュート
試合で使うシュート
クイックショット、どこからでも打つ、どんな状態でも打つ
体がぶれても指で調整する。
さすがA級どれもシュートに必要な事です。
しかしこの問題を正しく教えられているか？
真っ直ぐ打つ ワンハンド右手の場合
1.指先
ボールは、親指と小指が180度になるまで開く、人差し指が90度の位置、指で支える、手のひらはつけない。左手は右手の親指と90度になるように軽く添える。
初めて教える時には手を開くというのは教えますが
開き過ぎは、リラックスできなくなってしまいます。
手の平は、選手次第。
左手の親指と右の親指の90度は良くわかりませんが、
多分Tを作るという事でしょうか。
親指でTを作るのおは2モーションシューターが作ります。
2. 腕
ボールを真下から支える
右腕は顔の前に来ない、
顔の正面に右腕が来るのは上腕部が斜めになっている事
前腕部は真っ直ぐに立て、上腕部はリングに向けるそうすれば、
右腕右目の横の位置に真っ直ぐになる。
正対しての構え？このブログは2012年に書かれていますが
もし未だにこういう風に養成？しているのなら、やめてほしいですね。
3.体の軸
肘ー肩ー腰ー膝ー足を真っ直ぐに
そろえゴールに対して一本のラインになる。
顔の前に腕がなければ、
腕をゴールに対して真直ぐ出す事は難しいです。
4.肩，体幹
肩や体感が回転してしまうとボールは曲がってしまう。
空中でターンをしなければ、シューティングラインに
シューティングアームを持って行けず
曲がるのではなく、思った所にシュートできなります。
肩や体感が回転して曲がってしまうのは2ハンドシュートですよ。
5． 足
右足をやや前に出しつま先をゴールに向ける。
出しすぎると腰が斜めになって曲がる原因になる。
ここが一番矛盾している事のひとつです。
体を正対しろといっているのに、
足は少し前に出す。足を出せば自然と体もターンします。
何で腰をゴールに向けると曲がる原因になるのでしょうか？
腕の関節はリングに向ける事が出来ます。
距離感では、
スキーマの構築
構造の構築？
スキーマとは、「このぐらいの力でこのくらい飛ぶという感覚」
前後の距離感はスキーマを体にしみこませる必要がある。
だそうです。
何でコンピューターで使う言葉をバスケに使ったのでしょうか
多分ですが、体がコンピューターと言う事を伝えたいのでしょう。
子供にスキーマをしみこませろいいな！と教えるのですか？
多分子供達キョトンですよ。
距離感は筋肉に覚えさせると
簡単に言ったほうが、良いと思います。
高く打つ
離れる瞬間が大事
つめ先部分をディップというアーチの高い
シュートはディップを使いそこから
ボールが出るようにする。
多分、ディップじゃなくて、ティップかチップの事だと思います。。
そしてアークを高くするのは、スウィープアンドスウェイです。
そしてちょうど良いフォロースルーが、
最終的に、指先からボールが出るようになり良いアーチ描きます。
スナップのタイミング
腕を伸びきる寸前にスナップをする。
スナップは自然になります、意識してはいけません。
手首を移動しない
これはその通りです。
スナップ寸前に手首を動かしてしまえば、ボールに力は伝わりません。
スパットとフォロースルー
スパットはボーリングの三角形のマーク
バスケはボウリングと一緒でリングを見て、
放射核を決めるのではなく、
自分の視線の1メートルの空中にスパットのイメージを作りそれを狙う。
そうする事によりいつも同じ放射角が打てる
フォロースルーは人差し指がリングに向かって一直線になっているか？
これはゴルフでも一緒ですよ！
私の言うFTBフォロー・ザ・ボールに似ていますね。
人差し指一直線どうやって確かめるのですか？
シュート打った後いちいち顔を
正対しているので右にある腕の位置に持っていって確かめるのかな？
最初からターンをしていれば、
シュートを打っているときに確かめる事ができます。
まだまだ、正対するシュートの打ち方を教えています。
2015年変わっていれば良いのですが
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JBA公認C-2 コーチ養成講座？
この方が講座の事を詳しく書いてくれて、
役に立つのもあれば、えっ！て言うのもあります。
もちろんシュートに関してです。
講師 安田弘子
高取国際高校監督・JBA公認A級コーチが教える
シュートに関する事です。
ざっと見れば、シュートに関して研究しているなと思います。
入るためにはどうしたら良いのか？
真っ直ぐ飛ばす、距離まで飛ばす
確実に入るシュートはどうすればよいか？
左右前後にぶれないシュートフォームを身につける、リングの上から落ちてくるシュート、スピンのかかったシュート
試合で使うシュート
クイックショット、どこからでも打つ、どんな状態でも打つ
体がぶれても指で調整する。
さすがA級どれもシュートに必要な事です。
しかしこの問題を正しく教えられているか？
真っ直ぐ打つ ワンハンド右手の場合
1.指先
ボールは、親指と小指が180度になるまで開く、人差し指が90度の位置、指で支える、手のひらはつけない。左手は右手の親指と90度になるように軽く添える。
初めて教える時には手を開くというのは教えますが
開き過ぎは、リラックスできなくなってしまいます。
手の平は、選手次第。
左手の親指と右の親指の90度は良くわかりませんが、
多分Tを作るという事でしょうか。
親指でTを作るのおは2モーションシューターが作ります。
2. 腕
ボールを真下から支える
右腕は顔の前に来ない、
顔の正面に右腕が来るのは上腕部が斜めになっている事
前腕部は真っ直ぐに立て、上腕部はリングに向けるそうすれば、
右腕右目の横の位置に真っ直ぐになる。
正対しての構え？このブログは2012年に書かれていますが
もし未だにこういう風に養成？しているのなら、やめてほしいですね。
3.体の軸
肘ー肩ー腰ー膝ー足を真っ直ぐに
そろえゴールに対して一本のラインになる。
顔の前に腕がなければ、
腕をゴールに対して真直ぐ出す事は難しいです。
4.肩，体幹
肩や体感が回転してしまうとボールは曲がってしまう。
空中でターンをしなければ、シューティングラインに
シューティングアームを持って行けず
曲がるのではなく、思った所にシュートできなります。
肩や体感が回転して曲がってしまうのは2ハンドシュートですよ。
5． 足
右足をやや前に出しつま先をゴールに向ける。
出しすぎると腰が斜めになって曲がる原因になる。
ここが一番矛盾している事のひとつです。
体を正対しろといっているのに、
足は少し前に出す。足を出せば自然と体もターンします。
何で腰をゴールに向けると曲がる原因になるのでしょうか？
腕の関節はリングに向ける事が出来ます。
距離感では、
スキーマの構築
構造の構築？
スキーマとは、「このぐらいの力でこのくらい飛ぶという感覚」
前後の距離感はスキーマを体にしみこませる必要がある。
だそうです。
何でコンピューターで使う言葉をバスケに使ったのでしょうか
多分ですが、体がコンピューターと言う事を伝えたいのでしょう。
子供にスキーマをしみこませろいいな！と教えるのですか？
多分子供達キョトンですよ。
距離感は筋肉に覚えさせると
簡単に言ったほうが、良いと思います。
高く打つ
離れる瞬間が大事
つめ先部分をディップというアーチの高い
シュートはディップを使いそこから
ボールが出るようにする。
多分、ディップじゃなくて、ティップかチップの事だと思います。。
そしてアークを高くするのは、スウィープアンドスウェイです。
そしてちょうど良いフォロースルーが、
最終的に、指先からボールが出るようになり良いアーチ描きます。
スナップのタイミング
腕を伸びきる寸前にスナップをする。
スナップは自然になります、意識してはいけません。
手首を移動しない
これはその通りです。
スナップ寸前に手首を動かしてしまえば、ボールに力は伝わりません。
スパットとフォロースルー
スパットはボーリングの三角形のマーク
バスケはボウリングと一緒でリングを見て、
放射核を決めるのではなく、
自分の視線の1メートルの空中にスパットのイメージを作りそれを狙う。
そうする事によりいつも同じ放射角が打てる
フォロースルーは人差し指がリングに向かって一直線になっているか？
これはゴルフでも一緒ですよ！
私の言うFTBフォロー・ザ・ボールに似ていますね。
人差し指一直線どうやって確かめるのですか？
シュート打った後いちいち顔を
正対しているので右にある腕の位置に持っていって確かめるのかな？
最初からターンをしていれば、
シュートを打っているときに確かめる事ができます。
まだまだ、正対するシュートの打ち方を教えています。
2015年変わっていれば良いのですが
【バスケシュートフォーム】シュートのコツ正確に飛距離を伸ばす ディップの意味と必要性
ディップは、シュートにとって大切プロセスの一つです。
ディップモーションは、リズム、正確、パワーを
コンスタントにジャンプシュート加えてくれます。。
初めてシュートをする子供たちは、
ディップします。それが子供達のリズムです。
初めから頭の上に構えてシュートする子供はいません。
胸やおなかのあたりに、
勢いをつけようとして、ディップしています。
頭の上に構えて打ちなさい！
こういった指導をしてしまうコーチが
こういった指導をしてしまうコーチが
子供達のリズムを壊してしまう、一つです。
バックスイングがいると思います。
ゴルフ、サッカー、野球の打つ時も投げる時も、
どれもバックスイングがなければ遠くに飛ばしたり
早く投げたりする事は出来ません。
バスケのシュートのバックスイングは、ディップだと思います。
ニュートンの運動の第一法則
すべての物体は、外部から力を与えない限り！
静止している物体は静止状態を続け、
運動している物体は等速直線運動を続ける。
ディップして、そのままシュートに向かう事が出来れば、
ボールにそのまま力が加える事が出来る。
逆に、頭の上で止まってしまえば
外部から力を加えなければならない。
この外部からの力は、
どこかの筋肉を使わなければいけません。
これが、リラックスしてシュートが出来ない一つです。
リアルショットシステム
https://www.dlmarket.jp/products/detail.php?product_id=311466
【バスケシュートフォーム】 3ポイントラインからのスウィープアンドスウェイ
最近スウィープアンドスウェイを検索してみると、
スウィープアンドスウェイの説明は難しいとか
上級者は自然に出来ている
という説明だけで
どのようにスウィープアンドスウェイが出来るのかという事は
説明できない人達が多いです。
まだまだ新しい言葉で、知らない人たちが多い為
意味の分からない説明をされても納得してしまう人達が多く
間違ったスウィープアンドスウェイをしている人達が多いです。
もちろんスウィープアンドスウェイは、
上級者の選手は、自然と出来ています。
しかし初心者や、中級者は、
まだスウィープアンドスウェイの事を知らないコーチが、
真上に飛んでシュートしろと教えられているかもしれません。
コーチの言う事を聞かなかった選手は上級者へ、
聞いた選手は中級者のまま…
リアルショットシステムはすごい勢いで広まってきていますが、
日本のチームの数とコーチの数、選手の数を
見ると全然広まってないですね。
スウィープアンドスウェイが上手くできないという方
ゴール付近からコンスタントにシュートを決める事が出来ますか？
ミドルシュートも入らないのに、
スウィープアンドスウェイ知っているから、
3ポイントから届いてはいるわけではありません。
まずはしっかりと自分のリズムを覚えて（ディップ）、
しっかりとターン（リングに対してのアライメント）できるようにしましょう。
この二つを覚えてシュートが真っ直ぐに行くようになったら、
スウィープアンドスウェイ練習をしてください。
1モーションの為のスウィープアンドスウェイ
https://www.youtube.com/watch?v=NvB7Ekmm-cM
2モーションの為のスウィープアンドスウェイ
https://www.youtube.com/watch?v=lJN6XHl8Q28
リアルショットシュートシステム
アマゾンKENDLE
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00MAZAX0U
DL MARKET
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スウィープアンドスウェイの説明は難しいとか
上級者は自然に出来ている
という説明だけで
どのようにスウィープアンドスウェイが出来るのかという事は
説明できない人達が多いです。
まだまだ新しい言葉で、知らない人たちが多い為
意味の分からない説明をされても納得してしまう人達が多く
間違ったスウィープアンドスウェイをしている人達が多いです。
もちろんスウィープアンドスウェイは、
上級者の選手は、自然と出来ています。
しかし初心者や、中級者は、
まだスウィープアンドスウェイの事を知らないコーチが、
真上に飛んでシュートしろと教えられているかもしれません。
コーチの言う事を聞かなかった選手は上級者へ、
聞いた選手は中級者のまま…
リアルショットシステムはすごい勢いで広まってきていますが、
日本のチームの数とコーチの数、選手の数を
見ると全然広まってないですね。
スウィープアンドスウェイが上手くできないという方
ゴール付近からコンスタントにシュートを決める事が出来ますか？
ミドルシュートも入らないのに、
スウィープアンドスウェイ知っているから、
3ポイントから届いてはいるわけではありません。
まずはしっかりと自分のリズムを覚えて（ディップ）、
しっかりとターン（リングに対してのアライメント）できるようにしましょう。
この二つを覚えてシュートが真っ直ぐに行くようになったら、
スウィープアンドスウェイ練習をしてください。
1モーションの為のスウィープアンドスウェイ
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